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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2007-12-15 13:59 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】12月前半
- 【脱・月間200kmの会】12月前半です。
12月に入り、明日の全日本実業団女子駅伝を皮切りに
元旦の男子実業団駅伝、そして2,3日は箱根駅伝と、
ロードファンにはたまらない大会が続きます。
これに触発されてTVで見た後はすぐ走りに行く・・・と言う
パターンが多いんですが、あんな風に走りたいと思っても、
月間1000キロなんて走れる筈もなく、せめて200kmを大幅に
超したいと思う毎日ですが、、、。
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１日(土) km：
２日(日) km：
３日(月) km：
４日(火) km：
５日(水) km：
６日(木) km：
７日(金) km：
８日(土) km：
９日(日) km：
１０日(月) km：
１１日(火) km：
１２日(水) Km：
１３日(木) km：
１４日(金) km：
１５日(土) km：
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１２月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2007-12-29 14:34 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- AKAさん、こんにちは。
師走は何かと忙しく、アップが遅くなってしまいました。
走るほうも小川和紙までは何とか時間を作れましたが、
それ以降は全くダメでした。
（小川和紙ではmiyaさんを始めFRUNの皆さんにお世話になりましたm(_ _)m）
今月も何とか200kmを超すのが精一杯？？？
箱根駅伝等、楽しみですね！
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１日(土) 27.2km：ペース走
２日(日) 10.7km：ビルドアップ
３日(月) 3.6km：ＪＯＧ
４日(火) 3.6km：ＪＯＧ
５日(水) 10.7km：ビルドアップ
６日(木) 0.0km：残業
７日(金) 10.7km：ペース走
８日(土) 0.0km：休足日
９日(日) 21.1km：小川和紙マラソン（グロス1:39:49、ネット1:39:10）
１０日(月) 0.0km：残業
１１日(火) 0.0km：残業
１２日(水) 0.0Km：残業
１３日(木) 0.0km：忘年会
１４日(金) 0.0km：残業
１５日(土) 24.2km：皇居ＬＳＤ
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１２月前半計 111.5Km：
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2007-12-31 18:04 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- 何とか年末を迎え、やっと一息。
今頃になって報告です。
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１日(土) 15.0km：朝ラン
２日(日) 30.0km：長居ロードレース
３日(月) 0km：休み
４日(火) 0km：さぼり
５日(水) 0km：さぼり
６日(木) 14.0km：通勤ラン
７日(金) 14.0km：通勤ラン
８日(土) 10.0km：通勤ラン
９日(日) 20.0km：通勤ラン
１０日(月) 0km：休み
１１日(火) 0km：さぼり
１２日(水) 9.0Km：通勤ラン
１３日(木) 8.0km：通勤ラン
１４日(金) 0km：休み
１５日(土) 14.0km：通勤ラン
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１２月前半計134.0Km：何とか、半分近くまでだが、
後半は見込み薄。
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2007-12-31 18:29 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- ジローさんこんにちは。
業爆と目標大海が終わり、すっかり怠けてしまいました＞σ(^^;
お互い色々忙しく、なかなか走る時間が取れませんね。
今年は比較的コンスタントに練習出来たと思っていますが、やはり普段からの練習が有っての結果だと思います。
お互い、来年もぜひ楽しく頑張りましょう。
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by．AKA
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