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トピック |
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| ふうせんネコ |
投稿日時: 2007-11-23 1:08 |
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 東京三鷹
- 投稿: 566
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- つくば市制20周年記念第27回つくばマラソン(2007/11/25 茨城県つくば市)
- つくば市制20周年記念第27回つくばマラソン(2007/11/25 茨城県つくば市)の完走記などは、このトピックに投稿をお願いします。
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| 権太坂 |
投稿日時: 2007-11-26 20:09 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- つくば完走記：脱水気味で後半失速するが何とかＢ死守
- 自転車で会場へ向かう。天候は快晴。受付をすませ、ＦＲＵＮの集合場所へ。いつもの定位置を取られていて
手前の斜面になっていた。着替えを済ませ、スタート地点へ向かう。
スタートが、昨年までとは違って、荒川や東京と同じ、申告タイムのゼッケン順となり、4001-5000の場所に並ぶ。
新しい方式のおかげか、スタート後の流れは昨年よりもはるかにスムーズで、走りやすかった。
途中タイムをチェックするが、5:20/kぐらいとまずまずの状況。陸橋を渡ったところで、予告通りとっちゃんカメラマンの
姿が見えたので、ポーズを取って通過。5キロは26:31と故障前の設定タイム。足も異常なしで順調なスタートを切った。
東大通りに出てからもスムーズな流れで、快調に走り、10kを52:27で通過し、この5kは25:56といいペース。
これは３時間４０分を切れるかもと思った直後、そうは問屋が卸さず、心配していた右膝裏の痛みが出始めてしまった。
無理をしないようにペースをやや抑えて、なんとか我慢して走り続けたら、15kを1:18:35で通過。この5kは26:08と
意外にペースをキープできた。20k手前から先行ランナーとのすれ違いが始まる。20kは1:44:59で通過し、この5kも
26:24と何とかペースを保つ。中間点を1:50:27で通過し、この状態で行けば何とか３時間４０分台の前半で行けるのでは
ないかと期待する。が、折り返してから急にしんどくなってくる。エネルギーゼリーを補給するが苦しさは改善されず。
25kを2:11:19で通過し、26:20とペースを何とかキープできていたのに驚くが、このあとしばらくして急激に苦しくなる。
両太ももの裏がけいれん気味になり、耳鳴りもしてくる。がっくりとペースが落ち、ぶち抜かれモードになる。
30kを2:40:32で通過する。この5kは29:13とペースが落ちる。ゼリーをもう１個補給するが、31k手前で左足がけいれんしそうになったので、
走るのを諦めて、給水をとって歩き始める。この時点では完走をあきらめてリタイアを覚悟したが、しばらく歩いているうちに
元気が出てきたのでまた走り出す。キロ６分ちょっとのペースがやっとだが、前半の貯金が効いて、このまま我慢すれば
何とかネットでは４時間を切れそうなので、ともかく一定のリズムで走り続ける。35kは3:14:28で通過。少し歩いた分だけ
33:56とペースが落ちる。
残り5k地点を3:28:37で通過。31:32で行けば４時間切りになるが、足の状態は一杯一杯で無理にペースを上げると
故障しそうなので、ぎりぎりのところ。37kの陸橋は本当に苦しかった。登り切って下り始めたところで、「がんばってください」
と声をかけられる。４時間のペースランナーの集団である。切り替えてついて行けるはずもなく、見送る。
ここからは残り距離と時計のにらめっこで最後の粘り、競技場に3:58台で入れたので、４時間切は大丈夫。最後もよたよたと
ゴールに入り、グロスは４時間２分弱だが、ネットでは何とか４時間を切る。なかなか達成が難しい、ネットサブ４，グロス４時間超、の
珍記録である。水を受け取り、
しばらく横になって休む。よくゴールにたどり着けたものだ。右膝裏の痛みは続いたがなんとか耐えられた。
その分太ももに無理がかかってちょっと体勢を間違えるとつりそうになる。
起きあがってチップを返却し、参加賞を受け取る。今年はバッグになっていた。記録証を受け取る。ネットで3:59:36。
なんとかサブ４連続を達成した。ＦＲＵＮの陣地に戻ったら、皆好記録ラッシュで元気だった。
よく見たら身体中に塩が吹いていて真っ白になっていた。体調がおかしくなったのは脱水症状を起こしかけていたための
ようである、もっと早めに給水をとるべきだったが、足の状態に気を取られて、そこまで気が回らなかったのは、
経験者としては情けない失敗である。着替えを済ませ、ストレッチをしてから青空オフに参加。
その後の本オフでは楽しくすごすことができた。勝田に向けて再出発！
第27回つくばマラソン（気温10度〜17度）快晴、ほぼ無風
通過タイム(5キロラップ)
5km 26:31(26:31)
10km 52:27(25:56)
15km 1:18:35(26:08)
20km 1:44:59(26:24)
MP 1:50:27
25km 2:11:19(26:20)
30km 2:40:32(29:13)
35km 3:14:28(33:56)
40km 3:46:01(31:33)
Goal 3:59:36(13:35)
later half;2:09:09
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| nao |
投稿日時: 2007-11-26 20:34 |
- 登録日: 2007-4-7
- 居住地: 神奈川
- 投稿: 428
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- つくばマラソン、自己ベスト更新！
- 荒川と違って、風はない。天気も気温も申し分なし。言い訳無用のコンディションでのスタートだった。しかし、人が多い！
スタートロスは１分８秒。その後もなかなかまともには走れず、入りの５ｋｍは２１分７秒。２０分台前半で行きたかったが、
ここで焦ってはいけない。混雑の中２１分なら大丈夫、と言い聞かせ、ペースキープ。次の５ｋｍは２０分５秒に復帰。
以後３０ｋｍ間では２０分３０秒前後／５ｋｍのペースを維持。サブ３は何とか視野に入ってきた。あとは自己ベスト、
と思ったところでペースが落ち始める。３０−３５ｋｍが２１分５０秒。そんなに落ちてないつもりだったのに・・・。
やはり、３０ｋｍ過ぎだ。
残り５ｋｍの坂を越え、野口みずきモードに切り替えた。つもりだったが、ペースは変わらず。４０ｋｍ過ぎて、何とか
スパートをかけ、ゴールまでのラップが９分４３秒。
結局、グロス３時間５７分４０秒、ネット３時間５６分３２秒、何とか自己新は更新、２回目のサブ３は達成したものの、
５５分は遙かに遠いことを実感したレースであった。
LAP Gross
S- 0km 1-08
0- 5km 21-07 22-15
5-10km 20-05 42-20
10-15km 20-21 1-02-41
15-20km 20-36 1-23-17
20-25km 20-11 1-43-28
25-30km 20-47 2-04-15
30-35km 21-50 2-26-05
35-40km 21-52 2-47-57
40km-G 9-43 2-57-40 (NET 2-56-32)
このタイムでゴールして、順位は３４０位。折り返しを過ぎてもなかなか人が減らないのでそんな気はしていたが、ランナー
全体のレベルが上がっていたような気がする。これも、東京マラソン効果か？と思ってしまう。
２回目のサブ３を達成できたのも、沢山の走友のおかげ、本当に感謝しています。仲間を増やしていきたいですね。これからも、
よろしくお願いします。
ｎａｏ＠当分休養
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2007-11-26 21:32 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- お見事！脱帽です！！
- naoさん、こんばんわ。XJR13クジラです。見事なサブ３、おめでとう。25-30と30-35、35-40をキッチリと纏めている点に、日頃の成果を感じます。素晴らしい。
これで完全に突き抜けちゃった感があるねぇ・・・。もう背中どころか、影も形も見えないもんなぁ。
某女王様にも同様の話をしたところ、「クジラさんはお酒では絶対に負けないから大丈夫！！」と、ミョ〜な激励を受けましたよ、ハハハ。
これを機に、更なる発展を目指して下さい。でも怪我には気をつけてね、年なんだから。
デワデワ
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2007-11-26 21:38 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- お疲れ様でした。
- 権太坂さん、こんばんわ。つくばレース→青空オフ→本オフと、お疲れ様でした。会場の探索や下見など、とてもお世話になりました。
クジラも今回初めて両膝をヤラレました。着地の衝撃が痛いのなんのって、膝の軟骨が無くなって、直で骨と骨が擦れ合っている感じ。
おしるこエイド以降は、僕も歩きまくりのぶち抜かれモードでした。
これから精進して、来年も頑張りますので、また宜しくお願いします。
デワデワ
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| 高橋 |
投稿日時: 2007-11-26 22:05 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 埼玉
- 投稿: 191
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- Re: つくば市制20周年記念第27回つくばマラソン(2007/11/25 茨城県つくば市)
- 完走記はブログの方に細かく記しました。
http://blog.goo.ne.jp/kt42195/e/4cf654243fc0f734a6cf56e8c1369819
frunネタとなれば、何と言っても昨年に続き、ほぼ同じ地点で、じぇいさんに抜かれたことです！２連敗！
ランシャツが違ったので、氏は気がつかなかったかもしれません(^^;。
「あ！じぇ・・」と言いかけるや先に．．。
もう今回は大撃沈で３時間４８分となってしまいました。
悲しい〜。出直しです。「東京」に向けて頑張ります。
今回は直前に仲の良かった友人が急逝したこともあり、ゴール後は帰宅して献杯しようと思い、オフ会は辞させていただきました。
忘年会もちょっと都合があって欠席しますが、また皇居＆升亀？では参上したく思いますのでよろしくお願いします！
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| つもる |
投稿日時: 2007-11-27 0:23 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- Re: つくばマラソン、自己ベスト更新！
- naoさん、自己記録更新おめでとうございます
終盤は少しタイムが落ちた
といっても、私にはできないスピードですが
途中までイーブンペースできっちりまとめられたようですね
>風はない。天気も気温も申し分なし。言い訳無用のコンディション
ではありましたが
そこで沈んでしまった者にとっては、非常にうらやましい限りです
つもる＠つくばは涙
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| つもる |
投稿日時: 2007-11-27 0:35 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- Re: つくば市制20周年記念第27回つくばマラソン(2007/11/25 茨城県つくば市)
- 高橋さん
どうもお疲れ様でした
同じ撃沈仲間ですが、高橋さんにもnarachanにも
おいていかれ、寂しくゴールを目指した、つもるです
今回はレース中に沿道でFRUN仲間を応援するという
貴重な経験ができました（汗）
過ちは繰り返したくないものです
つもる＠反省だけなら・・・
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| nao |
投稿日時: 2007-11-27 19:54 |
- 登録日: 2007-4-7
- 居住地: 神奈川
- 投稿: 428
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- Re: お見事！脱帽です！！
- クジラさん、コメントありがとうございます。
それから、本オフは参加できませんでしたが、オフ会全般の仕切り、お疲れ様でした。
夏の異動で比較的余裕のある職場に移ったのも勝因の１つです。
「影も形も見えないもんなぁ」って、スピードはクジラさんの方が上なんですから、東京でまた健闘してください。
東京は、スタートロスを極力抑えれば、全体的に下り勾配だし、道も広いので、案外狙い目だと思います。
僕は、あきらめて応援に回りますので。
そうですね、怪我には気を付けないと。僕の場合、膝の痛みが出た時は、ネイチャーメイドのグルコサミンを大量摂取して、
４〜５日おとなしくしてたら回復したことがあります。ご参考まで。
では。
ｎａｏ
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| nao |
投稿日時: 2007-11-27 19:59 |
- 登録日: 2007-4-7
- 居住地: 神奈川
- 投稿: 428
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- ありがとうございます。
- つもるさん、コメントありがとうございます。
過去の経験から、僕の場合、フルの４週間前と２週間前にハーフを入れて（今回はタートルと横浜）、調整するのが良いみたいです。
来年のレースでのリベンジとご健闘を祈っています。
また、ご一緒しましょう。
ｎａｏ
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