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トピック |
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| ふうせんネコ |
投稿日時: 2007-10-19 6:48 |
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 東京三鷹
- 投稿: 566
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- 第36回タートルマラソン全国大会 兼 第10回バリアフリータートルマラソン (2007/10/21 東京都足立区)
- 第36回タートルマラソン全国大会 兼 第10回バリアフリータートルマラソン (2007/10/21 東京都足立区) の完走記などは、このトピックに投稿をお願いします。
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| つもる |
投稿日時: 2007-10-21 19:24 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- Re: 第36回タートルマラソン全国大会 兼 第10回バリアフリータートルマラソン (2007/10/21 東京都足立区)
- ふうせんネコさん、受付台設置ありがとうございます。
晴れ渡った空の下、ちょっと日差しが強すぎる21日
ハーフに参加してきました。
会場は、人、人、人・・・
スタート直後は、ラッシュアワー
それでも、ずうずうしく前の方に並んでいたので、ロスタイム9秒
向かい風の中、自己記録の更新を狙ってひたすら走る。
周囲のランナーとは抜きつ抜かれつ
折り返し点の少し手前で、naoさんとエール
中間点はネットで45分44秒・・我ながら出来すぎ・・
折り返し直後に、高橋さんとエール
復路は風が止まり、残念ながら追い風にはならず
それでも走りこみの成果で脚は持ってくれる
残り4キロで前方にFRUNウェア発見。気合が入る。
残り1キロ、なんとnaoさんをゲット
(実は、前日に37キロ走っておられたそうです。すごい・・）
ゴールタイム 1時間30分57秒。ネットで1時間30分48秒
自己記録を4分20秒更新する、会心のレースとなった。
その後、ちょっと動いただけで脚がつって、高橋さんに
介抱してもらいました（笑）
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| じぇい！ |
投稿日時: 2007-10-21 21:38 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 世田谷
- 投稿: 185
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- Re: 第36回タートルマラソン全国大会 兼 第10回バリアフリータートルマラソン (2007/10/21 東京都足立区)
- つもるさん、
大幅な自己ベストおめでとうございます。
それにしても、９０分前後での４分２０秒更新とはすごいですね。
やはり最近の練習の成果でしょうか。
でも、９０分ギリまであと１分。つもるさんの力であれば、
できそうですね。次のレースも自己ベストで！
じぇい
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| nao |
投稿日時: 2007-10-21 21:46 |
- 登録日: 2007-4-7
- 居住地: 神奈川
- 投稿: 428
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- Re: 第36回タートルマラソン全国大会 兼 第10回バリアフリータートルマラソン (2007/10/21 東京都足立区)
- この季節にしては少し強めの日差しと若干の北風の中、タートルハーフ
走ってきました。会場で、高橋さん、つもるさんと合流。アップを始めると、
右の臀部の筋肉がかなり張っている。疲労がたまってるのか？と思いつつ、
軽くアップをしていると大分ほぐれてきたので、スタートへ。
前の方に並べたので、スタートロスはほとんどなし。
ラップは以下のとおり
０−５ｋｍ ２０−４０ （いい調子）
５−１０ｋｍ ２１−１７ （まだレースペースキープ）
１０−１５ｋｍ ２１−３１ （追い風になったのに）
１５−２０ｋｍ ２２−４４ （完全にペースダウン）
２０−ゴール ５−０３ １−３１−１６
ラスト１ｋｍでつもるさんにもパスされ、久しぶりの９０分オーバーは調整期と
はいえ、少し残念。
今日のレースで１０月３００ｋｍを超えたことでもあるし、今週は少し練習を
軽くして、ストレッチとマッサージ重視に変更します。
ｎａｏ
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| つもる |
投稿日時: 2007-10-21 22:35 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- Re: 第36回タートルマラソン全国大会 兼 第10回バリアフリータートルマラソン (2007/10/21 東京都足立区)
- じぇい！さん、どうもありがとうございます。
今回の結果は出来すぎだと思っています。
脚がゴールまでちゃんと動いてくれたので好結果となりましたが
コースがもうちょっと長かったら、脚がつっていたかも知れません。
次のレースにつなげるには、練習に工夫が必要なようです。
じぇい！さんは、次は手賀沼ですね。
頑張ってください
つもる
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| ふうせんネコ |
投稿日時: 2007-10-22 0:18 |
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 東京三鷹
- 投稿: 566
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- Re: 第36回タートルマラソン全国大会 兼 第10回バリアフリータートルマラソン (2007/10/21 東京都足立区)
- naoさん、こんばんは、
ずいぶん走り込まれていましたからね、
疲れがたまっていたのでしょう。
つくばにむけて、疲労をぬきつつトレーングですね。
○ふうせん○
/ ネコ／
にゃ〜
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| ふうせんネコ |
投稿日時: 2007-10-22 0:21 |
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 東京三鷹
- 投稿: 566
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- Re: 第36回タートルマラソン全国大会 兼 第10回バリアフリータートルマラソン (2007/10/21 東京都足立区)
- つもるさん、こんばんは、
混雑と風の中
自己ベスト大幅更新おめでとうございます。
次は90分切、この調子なら、
軽くクリアできそうですね。
ところで、
高橋さんの調子はどうでしたか？
○ふうせん○
/ ネコ／
にゃ〜
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| つもる |
投稿日時: 2007-10-22 23:27 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- Re: 第36回タートルマラソン全国大会 兼 第10回バリアフリータートルマラソン (2007/10/21 東京都足立区)
- ふうせんネコさん、こんばんは。
次の目標の９０分切りですが、今回が出来すぎなので先が長そうです。
今回のタイムは
０-５km 21'35 4'19/km
５-10km 21'41 4'20/km
10-15km 21'20 4'16/km
15-20km 21'33 4'19/km
20-GOAL 04'38 4'13/km
これだけのイーブンペースで走れたことは、過去の記憶にありませんし、再現も難しいと思っています。
自己ベストを出したときには、前回、前々回とも5kmで1分くらいのペース変動をしています。
早い話が落ち着きの無いタイプですので・・
なお、今回、高橋さんは
目標100分でのんびり走られていました。
それでも、1時間36分だったそうです。
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| ふうせんネコ |
投稿日時: 2007-10-23 0:42 |
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 東京三鷹
- 投稿: 566
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- Re: 第36回タートルマラソン全国大会 兼 第10回バリアフリータートルマラソン (2007/10/21 東京都足立区)
- つもるさん、こんばんは、
見事なイーブンペースですね。
何かの雑誌で読んだのですが、
ハーフはシビアなペース設定ができないと
記録は狙いえないようなことが書いてありました。
90分切めざして、イーブンペースで頑張ってください。
高橋さん、
のんびり走ってましたか。
つくばは3時間30分目標とかいいながら、
3時間20分くらいで走るんだろうなぁ。。
腹●だからなぁ。。
○ふうせん○
/ ネコ／
にゃ〜
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| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2007-10-23 13:09 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- Re: 第36回タートルマラソン全国大会 兼 第10回バリアフリータートルマラソン (2007/10/21 東京都足立区)
- つもるさん。こんにちは。
自己ベスト更新での完走おめでとうございます。
上旬の”暴走モード”が良い結果につながったみたいですね（＾＾）
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