|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| ふうせんネコ |
投稿日時: 2007-10-8 6:44 |
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 東京三鷹
- 投稿: 566
|
- ２００７チャレンジ５時間走(2007/10/7 埼玉県越谷市）
- ２００７チャレンジ５時間走(2007/10/7 埼玉県越谷市）の完走記などは、このトピックに投稿をお願いします。
|
|
|
| nao |
投稿日時: 2007-10-15 19:30 |
- 登録日: 2007-4-7
- 居住地: 神奈川
- 投稿: 428
|
- Re: ２００７チャレンジ５時間走(2007/10/7 埼玉県越谷市）
- ふうせんネコさん、アップが遅くなってすみません。
越谷福祉村５時間走に参加してきました。前日の小金井に続いて２日連続でした。と、言っても、二日とも
５時間走ったわけではありません。そんなことをすると怪我をしてしまう、と言うことを経験で学んだからです。
小金井は、５分３５〜４５秒／ｋｍのＬＳＤでほぼ５時間、５１ｋｍ走りましたが、福祉村は最初から３０ｋｍ
でやめる予定にして、少しペースを上げる、という作戦にしました。少し速過ぎかも、と思いつつ４分５０秒／ｋｍ
に設定して走り出しましたが、福祉村の柔らかくて走りやすい走路に助けられて、何とか最後までほぼイーブンで
走ることができました。アップ１周とダウン１周を含めて１９周、約３５ｋｍを所要時間は約２時間４０分でした。
越谷健康福祉村は、のんびりした公園で、池や遊具もありますが、なんといっても走路が走りやすい。距離表示も
１００ｍ毎で、ペース確認も容易です。アフターランは立派なジムの中のシャワーが利用できるのもｇｏｏｄ！
また、イベントがあれば是非行ってみたいものです。
今月は、「つくば」に向けての走り込み月間です。３００ｋｍ以上を目指して、今のところ快調です 
|
|
|
| ふうせんネコ |
投稿日時: 2007-10-15 23:59 |
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 東京三鷹
- 投稿: 566
|
- Re: ２００７チャレンジ５時間走(2007/10/7 埼玉県越谷市）
- naoさん、こんばんは、
ホントに2日続けて走ったんですね。おつかれさまでした。
つくばに向けての走り込みはバッチリですね。
小金井と比べて
福祉村は1周が短いんですね。ぐるぐる何周も回るのは、
疲れそう。でも、走路は小金井より脚に優しそうですし、
環境もよさそうですね。ちょっと遠いですが、どんな所か
一度走ってみたいです。
でも、2日続けてじゃねぇ。。
それでは、つくばの快走を
楽しみにしています。
|
|
|
|
ログイン
|
