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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| ふうせんネコ |
投稿日時: 2007-10-4 23:15 |
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 東京三鷹
- 投稿: 566
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- 第13回小金井公園5時間走・フルマラソン大会（2007/10/6 東京都小金井市)
- 第13回小金井公園5時間走・フルマラソン大会（2007/10/6 東京都小金井市) の完走記などは、このトピックに投稿をお願いします。
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| nao |
投稿日時: 2007-10-7 20:26 |
- 登録日: 2007-4-7
- 居住地: 神奈川
- 投稿: 428
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- Re: 第13回小金井公園5時間走・フルマラソン大会（2007/10/6 東京都小金井市)
- ふうせんさん、報告台設置ありがとうございます。
それから、場所取りや青空オフの準備等々、現場でも大変お世話になりました。
さて、５時間走ですが、ようやく涼しくなってきた中、午前中は薄曇りで、正に絶好のランニング日和でした。
「つくば」に向けたＬＳＤにするつもりでしたので、最初は６分／ｋｍのペースランナーに付いて行きましたが、
結構な大集団になってしまって、走りにくいし、給水が大混乱になってしまうので、集団の少し前に出て、そのまま、
少し早めのペースで走ることにしました。
結局、５分３５〜４５秒／ｋｍのペースで最後まで走り通すことができました。１０周（５１ｋｍ）を４時間
５１分３５秒、昨年とほぼ同じ結果でした。最後まで、ほぼイーブンで走れた、と言うことで良しとします。
終了後、恒例の青空オフ、東京マラソンの抽選結果など、楽しい（？）話題で盛り上がり、周りに誰もいなく
なった頃、解散となりました。
ふうせんさんを始め、ご一緒した皆さん、どうもありがとうございました。また、秋の大会でご一緒しましょう 
ｎａｏ＠今日は福祉村５時間走
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| つもる |
投稿日時: 2007-10-7 21:12 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- Re: 第13回小金井公園5時間走・フルマラソン大会（2007/10/6 東京都小金井市)
- ふうせんネコさん、しろくまさん、お世話になりました。
一緒に走られた皆様、お疲れ様でした。
早々に宴会モードに突入し、頑張って走っておられる姿を肴にしていた不届き者です。
体力温存のため、1周ごとの水分・食料補給をゆっくり行うことを心がけ、楽しく走ることができました。
エイドの梨がおいしかったですね。
８周40.8ｋｍを3時間33分。それなりの走りができていることが確認でき良いレースでした。
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| ふうせんネコ |
投稿日時: 2007-10-8 6:23 |
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 東京三鷹
- 投稿: 566
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- Re: 第13回小金井公園5時間走・フルマラソン大会（2007/10/6 東京都小金井市)
- 小金井5時間走、おつかれさまでした。
朝、少し肌寒いかな、、
と感じるお天気でしたが、走るにはちょうどよかったですね。
家から自転車で15分の
小金井公園で開かれるこの大会は、秋のシーズンへ向けて
走り込みに最適の大会です。
5時間フルに走らなくても、
マイペースで好きなように走ればＯＫ、しかも、
大勢のランナーとゼッケンつけて走るでしょ。
一人じゃとても走れない距離だって、走れちゃいます。
で、ふうせんネコのお気に入りの大会の一つとなっています。
コースは公園内を周回する
5.1ｋｍのコースです。一般の公園利用者もお散歩しています。
スピードを競う大会じゃありませんからね、譲り合って走ります。
スタート地点にエイドが設置され、
水、スポーツドリンク、レモン、バナナ、ナシ、
アンパン、カステラ、ドーナッツ、チョコレート、
一周ごとに立ち寄って、給水してナシをつまんで、
また走ります。
大会は小金井公園走友会の
手作りの運営です。いつもありがとうございます。
ささやかなお礼に大会100撰に投票しますね。
さて、今年は
5時間目いっぱい走って、
50ｋｍを目指そうと思ったのですが、
30km過ぎから、ヒザにきました。
公園内の走路は、
半分くらいが、コンクリートやレンガ敷きなんですよ。
路面が硬くて、ヒザがガクガク、できるだけ芝生の上を
走るようにしたのですが、芝生はでこぼこで、
これまた、ヒザには負担となったようです。
それでも、
もう一周もう一周と周回し、８周目、いよいよ始まりました、
悪魔の誘惑、あちこちで走り終えたランナーたちが、
ビールを片手に、、我がfrun陣地でもすでに3人ほど、
手を降って悪魔のお誘い。。
一周目は振り切って、
走り抜けましたが、次はあっさりと
誘惑に負けてしまいました(^^;
4時間12分、9周で45.9kmでした。
ラン終了後は、
青空オフです。お天気もよくこの季節は気持いいですね。
芝生の上のビールも最高です。気がつけば
今年もまた、すべてが片付けられたいつもの
静かな公園にもどるまで、歓談が続きました。
ランニングシーズン開幕の、
楽しい秋の一日でした。
それではみなさん、
また秋の大会でお会いしましょう。
・
・
・
あ、次は
12日の皇居ランでした。
こちらもよろしく。。
○ふうせん○
/ ネコ／
にゃ〜
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| ふうせんネコ |
投稿日時: 2007-10-8 6:31 |
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 東京三鷹
- 投稿: 566
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- Re: 第13回小金井公園5時間走・フルマラソン大会（2007/10/6 東京都小金井市)
- naoさん、おはようございます。
10周4時間51分、さすがですね。
ふうせんネコも
50kmを目指したのでですが、意志薄弱でした。
来年はnaoさんをみならって、イーブンペースで、
10周を目指したいと思います。
ところで、
福祉村5時間走も走られたんですか。
すごいですね。
報告台を設置しておきますので、
よろしければレポートをお願いしますね。
naoさんのことだから、
やはり淡々と、5時間50kmを走ったのかなぁ。。
○ふうせん○
/ ネコ／
にゃ〜
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| ふうせんネコ |
投稿日時: 2007-10-8 6:41 |
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 東京三鷹
- 投稿: 566
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- Re: 第13回小金井公園5時間走・フルマラソン大会（2007/10/6 東京都小金井市)
- つもるさん、おはようございます。
すごい速さで
走られていたんですね。
5時間走では、これだけのペースで
これだけの距離を走る人は
あまりいないと思いますよ。
1周ごとのエイドは
楽しみですね。エイドを楽しみに、
周回を重ねることができた感じです。
特に梨は美味しかったですね。
皮をむくの大変だったでしょうね。。
あのあと、
お仕事は大丈夫だったでしょうか。
また、よろしくお願いしますね。
○ふうせん○
/ ネコ／
にゃ〜
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| のらきち |
投稿日時: 2007-10-8 12:52 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 東京都稲城市
- 投稿: 190
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- Re: 第13回小金井公園5時間走・フルマラソン大会（2007/10/6 東京都小金井市)
- ふうせんネコさん、お疲れ様でした。
場所の設定、ミニオフの設定ありがとうございます。
小金井公園5時間走で長い距離を走って秋シーズンに弾みをつけるため３年連続参加です。この大会までの走りがよくなくても、その後の大会でタイムがいつもどおりのものに戻るので、ここで走る効果があると思っています。
この2年は7周走っていますが、今年は8月が40キロ、7月が70キロと例年の半分。しかも春先からの体調不良も重なってあまりいい走りが出来なくなっていました。とにかく参加して何周走れるか試してみようと思っていました。
今年はこの3年の中では最も爽やかで走りやすい日でした。それにもかかわらず、結果は5週（25.5キロ）。やはり夏場の練習不足が響きました。9月から10キロ以上の距離を走ると腰が重くなっていましたが、ここでも出ました。もともと腰痛の経験はないのですが、少し無理をすると腰痛になりそうな感覚です。とりあえずハーフの距離まで連続で走り、その後しばらく歩きました。その後再び走り出すと両足が攣りそうになりふたたび歩きに。その後トイレに行ったときに、腹筋が攣りそうになりました。このまま続けると危険だと思い5周で終えることにしました。
その後はふうせんネコさんのシートで皆さんの走りを見ることに。つもるさんが早めに引き上げた（それでも8周とはすごい）ので先にビールをいただくことに。その後皆さんが戻ってきてシートの上でビールをいただき、ミニオフを楽しみました。
ふうせんネコさん、ありがとうございます。
写真をアップしました。
http://www.imagegateway.net/a?i=LmuCZaRDqr
パスワード：FRUN
写ってない方もいますがごめんなさい。ビールを飲みながらだったもので…
走った後が涼しかったのか、汗で冷えたようでオフの途中からくしゃみとハナが出はじめました。冷えるとよくあるのですが、自宅に帰ってからは完全にダウン。どうやら風邪を引いたようです。走る前はまったく自覚症状はなかったですが…。そういえば職場の隣の若手がずっと風邪を引いていました。どこかにくすぶっていたのかもしれません。夜には喉が痛くなり、微熱も出ました。そのため昨日は自宅で休養していました。
今回5周もやっとという状況だったので、秋のフルとして考えていたつくばを正式に断念します。東京も外れたので、来春のフル（たぶん荒川）を目標に立て直そうと思います。それまでは練習中心でリハビリをして、大会も青梅まではハーフまでにする予定です。来春のフルで気持ちよくゴールできるように、焦らずにいくつもりです。
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| ふうせんネコ |
投稿日時: 2007-10-8 22:00 |
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 東京三鷹
- 投稿: 566
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- Re: 第13回小金井公園5時間走・フルマラソン大会（2007/10/6 東京都小金井市)
- こんばんは、のらきちさん
5時間走おつかれさまでした。
小金井公園のコースは、路面が硬いせいか、
普通のロードを走るより、足にくる感じがします。
無理は禁物、早めのビールが正解だったと思います。
風邪はもう大丈夫ですか。お大事に。。
つくばは残念ですが、
春にむけて体調を整えてください。
写真、ありがとうございます。
シロクマがのけぞって笑っていましたよ。
○ふうせん○
/ ネコ／
にゃ〜
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