3.ビギナーの部屋 : 御意見お願いします。

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washi	投稿日時: 2007-9-20 16:46
登録日: 2007-9-2 居住地: 投稿: 17	御意見お願いします。 こんにちは。メガネに関しては皆様の貴重な意見誠にありがとうございました。 さて、今日は新たな御相談。 私は５月からはじめたばかりなので、 まださほどのロングランは経験していませんでした。今まで20ｋｍが最長で、日々のトレーニングは10ｋｍが基本です。7月は月間110ｋｍ、8月は200ｋｍと順調だったため、今月は250ｋｍ走り込もうと意気盛んでしたが、昨日30ｋｍのＬＳＤに初挑戦したところ、７ｋｍあたりから左足かかと、右足の甲が突然痛み出しました。 左足かかとはよく走り始めに軽く痛むことはあったのですが、いつもはすぐに直っていました。ところが昨日は一向に消えません。それどころか誤魔化しながらの走りも25ｋｍぐらいでは痛みで走れなくなってしまいました（全くバカな話ですが・・） 一体どうしたんでしょうか？以前膝を痛めてからはストレッチは念入りにしてますし、クールダウンにも気を使っているんです。 シューズも以前のが合わなかったので最近買い替えたんですが・・ こんなことはよくあることなんでしょうか？ レース中に（まだ出たことないんですが・・）突然足が痛くなるなんて想像したらちょっと不安です。12月にはホノルルに行くし・・ どなたかアドバイスお願いします。 恥ずかしながら今日はまともに歩くことも出来ません。

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•  » 御意見お願いします。 (washi, 2007-9-20 16:46)
•      Re: 御意見お願いします。 (AKA, 2007-9-20 18:50)
•        Re: 御意見お願いします。 (washi, 2007-9-21 17:58)
•      Re: 御意見お願いします。 (まりも, 2007-9-21 18:46)
•        Re: 御意見お願いします。 (washi, 2007-9-22 15:21)
•      Re: 御意見お願いします。 (meka, 2007-9-22 17:16)
•        Re: 御意見お願いします。 (washi, 2007-9-23 11:00)