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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2007-9-19 12:58 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】9月前半
- 【脱・月間200kmの会】9月前半です。
何だか今年は9月になっても暑い日が続きますねぇ。
残暑と言うには余りにも暑すぎる毎日ですが、もうそろそろ
秋の訪れを感じても良さそうなものです。
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１日(土) km：
２日(日) km：
３日(月) km：
４日(火) km：
５日(水) km：
６日(木) km：
７日(金) km：
８日(土) km：
９日(日) km：
１０日(月) km：
１１日(火) km：
１２日(水) Km：
１３日(木) km：
１４日(金) km：
１５日(土) km：
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９月前半計 Km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2007-9-20 10:02 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- 今月は３連休が２度も有り、休めるかどうかはともかく、出来れば月間最長をと思っているんですが、前半この距離ではどうも難しそうです(^^;
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１日(土) 18.0km：LSD
２日(日) 0km：休み
３日(月) 0km：さぼり
４日(火) 15.0km：通勤ラン
５日(水) 10.0km：通勤ラン
６日(木) 20.0km：通勤ラン
７日(金) 0km：休み
８日(土) 13.0km：夕方ラン
９日(日) 16.0km：夕方ラン
１０日(月) 13.0km：早朝ラン、ペース走
１１日(火) 13.0km：通勤ラン
１２日(水) 0Km：休み
１３日(木) 14.0km：通勤ラン
１４日(金) 0km：さぼり
１５日(土) 20.0km：朝ラン
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９月前半計 152.0Km：何とか目標の半分。後半もこのペースで
走れれば、３ヶ月連続で脱200km達成なんですが。
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by．AKA
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