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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】11月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1798
【脱・月間200kmの会】11月前半
【脱・月間200kmの会】11月前半です。


急に気温が下がって来ましたね。
走る前は、ストレッチなどで身体を十分暖めてから
練習し、故障を防ぐようにすれば良いかも知れませんね。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(水)  km:
 2日(木)  km:
 3日(金)  km:
 4日(土)  km:
 5日(日)  km:
 6日(月)  km:
 7日(火)  km:
 8日(水)  km:
 9日(木)  km:
10日(金)  km:
11日(土)  km:
12日(日)  km:
13日(月)  km:
14日(火)  km:
15日(水)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
11月前半計  Km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 557
Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
AKAさん、カズさん、ななちゃんさん、
脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。

寒くなりましたね。
走る前のストレッチはしっかりやるようにしたいと思います。
さて、11月前半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(水) 10.2km:JOG(自宅周辺)
 2日(木)  0.0km:
 3日(金)  0.0km:
 4日(土)  0.0km:
 5日(日)  0.0km:
 6日(月)  0.0km:
 7日(火)  0.0km:
 8日(水)  0.0km:
 9日(木)  0.0km:
10日(金)  0.0km:
11日(土) 29.0km:ロング走(神宮外苑-皇居)
12日(日) 28.4km:ロング走(神宮外苑-皇居)
13日(月)  0.0km:
14日(火)  0.0km:
15日(水)  0.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
11月前半計 67.6Km:

11月中旬から週末は走れるようになってきたので、
平日も走れるようにしたいと思います。

<大会一覧>
 北海道マラソン 8/27(済)
 手賀沼エコマラソン 10/29(済)
 大田原マラソン 11/23
 防府マラソン 12/3
 新宿シティハーフ 1/28
 青梅マラソン 2/18
 東京マラソン 3/3

ジロー
ななちゃん
  • 登録日: 2008-2-2
  • 居住地: 西宮市
  • 投稿: 86
Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
AKAさん、カズさん、ジローさん、そして脱・月間200kmの会の皆さま、お疲れ様です。

11月前半の報告です。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(水)  5.2km:自宅周辺
 2日(木)  7.2km:自宅周辺
 3日(金)  km:
 4日(土)  22.6km:武庫川河川敷
 5日(日)  11.7km:武庫川河川敷
 6日(月)  km:
 7日(火)  5.9km:自宅周辺
 8日(水)  5.4km:自宅周辺
 9日(木)  6.1km:自宅周辺
10日(金)  km:
11日(土)  15.1km:武庫川河川敷
12日(日)  16.0km:武庫川河川敷
  ロード記録会 10km 41分21秒
13日(月)  3.3km:自宅周辺
14日(火)  km:
15日(水)  5.1km:自宅周辺
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
11月前半計  103.6Km:


随分寒くなりました。今月に入り、長袖長ズボン
でのランニング。秋が短く冬突入で身体が慣れ
なく大変ですね。

特に風がきつい日は涙目で前が見づらいのが
しんどいですね。

ななちゃん


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