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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2023年11月の受付台

投稿者 トピック
RAXS
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 1203
【月間目標300kmの会】2023年11月の受付台
【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはRAXSです。

 11月です。立冬が過ぎ朝晩と昼の寒暖差が大きくなる季節なので
体調にご注意願います。。

 では【月間目標300kmの会】11月の報告はこのツリーにお願い
します。


----------------
R@三重県員弁郡東員町−

RAXS
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 1203
【月間目標300kmの会】2023年11月の報告
【月間目標300kmの会】の皆さん、RAXS@三重県です。

 11月の報告です。11月23日にfrunのじんさん企画の「川見四季桜練習会」
に参加しました。何度か参加していますが、アップダウンが結構キツイコース
です。11月はほぼウォークしかしていないのですこし心配しましたが何とか
クリアできました。

 11月はウオークを長めにしました。でも、124.3km/月でした。

 

【11月の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒  LAP 指数      コース         コメント
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11/ 1 水  2.3km 0:33:17 14:28 23 東員町ウォーク    (夜歩)
11/ 2 木  5.1km 0:45:40  8:57 39 東員町ウォーク    (夜歩)
11/ 3 金 10.0km 1:31:35  9:09 43 東員町ウォーク    (昼歩)
11/ 4 土 10.1km 1:40:47  9:59 40 東員町ウォーク    (昼歩)
11/ 5 日  2.0km 0:25:48 12:54 25 名古屋市ウォーク  (昼歩)
11/ 5 日  5.1km 0:48:11  9:27 37 東員町ウォーク    (夜歩)
11/ 7 火 10.2km 1:37:32  9:34 42 東員町ウォーク    (昼歩)
11/ 8 水 10.1km 1:39:48  9:53 40 東員町ウォーク    (昼歩)
11/ 9 木  1.3km 0:14:44 11:20 28 東員町ウォーク    (夜歩)
11/ 9 木  2.0km 0:28:56 14:28 23 桑名市ウォーク    (昼歩)
11/13 月 10.1km 1:42:52 10:11 40 東員町ウォーク    (昼歩)
11/14 火 10.2km 1:41:10  9:55 40 東員町ウォーク    (昼歩)
11/15 水 10.2km 1:45:38 10:21 39 東員町ウォーク    (昼歩)
11/21 火 10.4km 1:56:30 11:12 37 東員町ウォーク    (昼歩)
11/23 木 14.9km 2:32:33 10:14 44 川見四季桜練習会   (昼走)
11/30 木 10.3km 1:31:16  8:52 44 東員町ウォーク    (昼歩)
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合計は  124.3km
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2023年11月の走行距離は          124.3km
2023年の走行距離累計は10月迄で     1,212.0km
 (走り始めの1998年2月からの累計は 79,594.3km
            地球2周(80,000km)まで  405.7km)


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R@三重県員弁郡東員町−



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