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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2023-10-1 11:05 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 【脱・月間200kmの会】9月後半です。
やっと、朝晩は涼しくなり、寝るときのエアコンを切ったままでも何とか我慢できそうな所まで来ました。
もう一息ですね(^_^;)。
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１６日(土) km：
１７日(日) km：
１８日(月) km：
１９日(火) km：
２０日(水) km：
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) km：
２４日(日) km：
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) km：
２８日(木) km：
２９日(金) km：
３０日(土) km：
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９月後半 km：
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９月合計 km：
----------------
by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2023-10-1 23:18 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、カズさん、ななちゃんさん、
脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置いつもありがとうございます。
朝晩はだいぶ過ごしやすく感じられるようになりましたね。
さて、9月後半の報告です。
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１６日(土) 12.0km：JOG（神田川）
１７日(日) 16.2km：JOG（近くの公園のジョギングコースを周回）、12.0km：JOG（神田川）
１８日(月) 11.7km：JOG（靖国通り-明治通り）
１９日(火) 0.0km：
２０日(水) 12.0km：JOG（神田川）
２１日(木) 12.0km：JOG（神田川）
２２日(金) 0.0km：
２３日(土) 18.0km：JOG（神田川）
２４日(日) 12.0km：JOG（神田川）
２５日(月) 12.0km：JOG（神田川）
２６日(火) 0.0km：
２７日(水) 0.0km：
２８日(木) 0.0km：
２９日(金) 0.0km：
３０日(土) 23.9km：ロング走（皇居-神宮外苑）
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９月後半 141.8km：
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９月合計 233.3km：
平日だいぶ走れるようになってきましたが、
25日の週に走る時間がとれなかったのは反省点です。
走り込みを継続したいと思います。
＜大会一覧＞
手賀沼エコマラソン 10/29
大田原マラソン 11/23
防府マラソン 12/3
新宿シティハーフ 1/28
青梅マラソン 2/18
東京マラソン 3/3
ジロー
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| ななちゃん |
投稿日時: 2023-10-9 22:59 |
- 登録日: 2008-2-2
- 居住地: 西宮市
- 投稿: 97
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、カズさん、ジローさん、そして脱・月間200kｍの会の皆さま、お疲れ様です。
大変遅くなりました。９月後半の報告です。
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１６日(土) 9.6km：武庫川河川敷
１７日(日) 12.7km：武庫川河川敷
１８日(月) 9.3km：
神戸 マスターズ選手権 1500m 5分7秒
１９日(火) 5.3km：自宅周辺
２０日(水) km：
２１日(木) 7.6km：自宅周辺
２２日(金) km：
２３日(土) 9.5km：武庫川河川敷
２４日(日) 13.2km：武庫川河川敷
２５日(月) 11.7km：武庫川河川敷
２６日(火) 8.2km：自宅周辺
２７日(水) 4.0km：自宅周辺
２８日(木) 5.3km：自宅周辺
２９日(金) km：
３０日(土) 5.9km：自宅周辺
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９月後半 102.3km：
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９月合計 203.5km：
久々にトラックレースでしたが気温33℃。ウォーミングアップでバテました（汗）もちろんレースも２周目で身体が動きませんでした。一緒に走った方から話をうかがうと、この夏レースで何回か熱中症になったとか。走るのもある意味命がけかも。
長い長い夏に疲れましたね。やっとエアコンの出番がなくなり、少しは出費が抑えられそうです（笑）
ななちゃん
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