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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】9月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1798
【脱・月間200kmの会】9月後半
【脱・月間200kmの会】9月後半です。

やっと、朝晩は涼しくなり、寝るときのエアコンを切ったままでも何とか我慢できそうな所まで来ました。
もう一息ですね(^_^;)。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土)  km:
17日(日)  km:
18日(月)  km:
19日(火)  km:
20日(水)  km:
21日(木)  km:
22日(金)  km:
23日(土)  km:
24日(日)  km:
25日(月)  km:
26日(火)  km:
27日(水)  km:
28日(木)  km:
29日(金)  km:
30日(土)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半   km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計   km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 557
Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
AKAさん、カズさん、ななちゃんさん、
脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。

AKAさん、報告台の設置いつもありがとうございます。
朝晩はだいぶ過ごしやすく感じられるようになりましたね。
さて、9月後半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土) 12.0km:JOG(神田川)
17日(日) 16.2km:JOG(近くの公園のジョギングコースを周回)、12.0km:JOG(神田川)
18日(月) 11.7km:JOG(靖国通り-明治通り)
19日(火)  0.0km:
20日(水) 12.0km:JOG(神田川)
21日(木) 12.0km:JOG(神田川)
22日(金)  0.0km:
23日(土) 18.0km:JOG(神田川)
24日(日) 12.0km:JOG(神田川)
25日(月) 12.0km:JOG(神田川)
26日(火)  0.0km:
27日(水)  0.0km:
28日(木)  0.0km:
29日(金)  0.0km:
30日(土) 23.9km:ロング走(皇居-神宮外苑)
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半  141.8km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計  233.3km:

平日だいぶ走れるようになってきましたが、
25日の週に走る時間がとれなかったのは反省点です。
走り込みを継続したいと思います。

<大会一覧>
 手賀沼エコマラソン 10/29
 大田原マラソン 11/23
 防府マラソン 12/3
 新宿シティハーフ 1/28
 青梅マラソン 2/18
 東京マラソン 3/3

ジロー
ななちゃん
  • 登録日: 2008-2-2
  • 居住地: 西宮市
  • 投稿: 86
Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
AKAさん、カズさん、ジローさん、そして脱・月間200kmの会の皆さま、お疲れ様です。

大変遅くなりました。9月後半の報告です。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土)  9.6km:武庫川河川敷
17日(日)  12.7km:武庫川河川敷
18日(月)  9.3km:
      神戸 マスターズ選手権 1500m 5分7秒
19日(火)  5.3km:自宅周辺
20日(水)  km:
21日(木)  7.6km:自宅周辺
22日(金)  km:
23日(土)  9.5km:武庫川河川敷
24日(日)  13.2km:武庫川河川敷
25日(月)  11.7km:武庫川河川敷
26日(火)  8.2km:自宅周辺
27日(水)  4.0km:自宅周辺
28日(木)  5.3km:自宅周辺
29日(金)  km:
30日(土)  5.9km:自宅周辺
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半   102.3km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計   203.5km:

久々にトラックレースでしたが気温33℃。ウォーミングアップでバテました(汗)もちろんレースも2周目で身体が動きませんでした。一緒に走った方から話をうかがうと、この夏レースで何回か熱中症になったとか。走るのもある意味命がけかも。

長い長い夏に疲れましたね。やっとエアコンの出番がなくなり、少しは出費が抑えられそうです(笑)

ななちゃん


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