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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】7月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1798
【脱・月間200kmの会】7月後半
【脱・月間200kmの会】7月後半です。

相変わらずの猛暑続きですね。
もはや、気温35度なんてごく普通で、その内40度位になるのでは?
と思うような夏の気温です。
とにかく、走る時は十分な水分補給を忘れず、無理をしないようにして下さい。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(日)  km:
17日(月)  km:
18日(火)  km:
19日(水)  km:
20日(木)  km:
21日(金)  km:
22日(土)  km:
23日(日)  km:
24日(月)  km:
25日(火)  km:
26日(水)  km:
27日(木)  km:
28日(金)  km:
29日(土)  km:
30日(日)  km:
31日(月)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月後半   km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月合計   km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 557
Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
AKAさん、カズさん、ななちゃんさん、
脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。

AKAさん、報告代の設置ありがとうございます。
猛烈な暑さですね。
熱中症対策で、直射日光を避ける、こまめに水分補給する、
頭から水をかぶるなどしています。
さて、7月後半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(日) 12.6km:JOG+流し
17日(月) 12.6km:JOG+流し
18日(火)  0.0km:
19日(水)  0.0km:
20日(木)  0.0km:
21日(金)  0.0km:
22日(土) 28.8km:LSD
23日(日) 16.2km:JOG+インターバル
24日(月)  0.0km:
25日(火)  0.0km:
26日(水)  0.0km:
27日(木)  0.0km:
28日(金)  0.0km:
29日(土)  0.0km:
30日(日) 10.1km:JOG+インターバル
31日(月)  0.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月後半  80.3km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月合計  185.3km:

インターバルを追加しました。
現状を確認しながら走りたいと思います。

<大会一覧>
 北海道マラソン 8/27
 手賀沼エコマラソン 10/29
 大田原マラソン 11/23

ジロー
ななちゃん
  • 登録日: 2008-2-2
  • 居住地: 西宮市
  • 投稿: 86
Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
AKAさん、カズさん、ジローさん、そして脱・月間200kmの会の皆さま、お疲れ様です。

猛暑で走るのが危険と感じることも多く、ランナーにとっては大変な季節になりましたね。

さて、7月後半の報告です。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(日)  13.9km:武庫川河川敷
17日(月)  13.1km:武庫川河川敷
18日(火)  3.5km:自宅周辺
19日(水)  4.0km:自宅周辺
20日(木)  3.0km:自宅周辺
21日(金)  9.0km:自宅周辺
22日(土)  km:
23日(日)  8.8km:和歌山
24日(月)  7.6km:和歌山
25日(火)  km:
26日(水)  6.5km:自宅周辺
27日(木)  4.2km:自宅周辺
28日(金)  8.0km:武庫川河川敷
29日(土)  11.4km:武庫川河川敷
30日(日)  km:
31日(月)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月後半   93.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月合計   202.2km:

足を痛め、体調も崩しましたが、何とか目標クリア。思うように走れない時がありますが、熱中症対策を万全にしてゆっくり走りたいです。最近は、タイガースの試合を聴きながら夜間走っています。モチベーションアゲアゲです(笑)

ななちゃん


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