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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2023-3-30 11:45 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】3月後半
- 【脱・月間200kmの会】3月後半です。
例年に比べ桜の開花が早く、この数日が満開で花見の真っ最中。
今週末には散り出すのでしょうね。
関西でも八分咲き〜満開状態が多いようです。
それなのに、短期業爆で机にへばりついていたら、腰を痛めてしまい、歩く事もままならぬ状態になっております(^^;)。
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１６日(木) km：
１７日(金) km：
１８日(土) km：
１９日(日) km：
２０日(月) km：
２１日(火) km：
２２日(水) km：
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) km：
２６日(日) km：
２７日(月) km：
２８日(火) km：
２９日(水) km：
３０日(木) km：
３１日(金) km：
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３月後半 km：
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３月合計 km：
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by．AKA
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| ななちゃん |
投稿日時: 2023-4-2 15:01 |
- 登録日: 2008-2-2
- 居住地: 西宮市
- 投稿: 97
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- Re: 【脱・月間200kmの会】3月後半
- AKAさん、カズさん、ジローさん、そして脱・月間200kｍの会の皆さま、お疲れ様です。
AKAさん、報告台設置ありがとうございます。腰を痛めたとのことですが、お大事になさって下さい。
３月後半の報告です。
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１６日(木) 5.1km：自宅周辺
１７日(金) 10.1km：武庫川河川敷
１８日(土) km：
１９日(日) km：
２０日(月) 7.0km：自宅周辺
２１日(火) km：
２２日(水) 10.2km：武庫川河川敷
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) 14.7km：武庫川河川敷
２６日(日) km：
２７日(月) 7.7km：自宅周辺
２８日(火) 14.7km：武庫川河川敷
２９日(水) 11.8km：武庫川河川敷
３０日(木) 8.6km：自宅周辺
３１日(金) km：
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３月後半 99.9km：
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３月合計 200.0km：
私も業爆で帰宅時間が遅くなり、また、1500mを走った後の筋肉痛がなかなか引かず、200kmは中旬ぐらいに諦めてましたが、最終週にふとスイッチが入り、深夜ランでギリギリ目標達成です（汗）
その影響で筋肉痛の再発。今月は焦らずボチボチ走ろうと思います。
ななちゃん
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| ジロー |
投稿日時: 2023-4-2 22:51 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】3月後半
- AKAさん、カズさん、ななちゃんさん、
脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
今年の桜は早いですね。
神田川は桜吹雪が舞っていました。
さて、3月後半ですが、
業爆のため走ることが出来ませんでした。
このため、3月合計は前半から変更なしの128.5kmとなりました。
北海道マラソン2023エントリーしました。
参加される皆さん、よろしくお願いします。
AKAさん
腰の具合はいかがでしょうか。
お大事になさってください。
＜大会一覧＞
板橋Cityマラソン（ボランティア） 3/19（済）
富士五湖ウルトラマラソン 4/16
仙台国際ハーフマラソン 6/4
北海道マラソン2023 8/27
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2023-4-4 11:35 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】3月後半
- AKAさん、ジローさん、ななちゃんさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
みなさん、業爆でお疲れ様です。AKAさん、お大事にして下さい。
私も、怒濤の3月が終わり、ほっとしているところですが、
ランニング出来なほどではなく、しっかり走り込みが出来ました。
桜は早かったですね。何となく気ぜわしくて、花見するような時間が取れませんでした。
では、報告です。
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１６日(木) 15.9km：IMC朝練
１７日(金) 0.0km：
１８日(土) 0.0km：
１９日(日) 30.3km：ave6'08" 流山橋まで往復
２０日(月) 0.0km：
２１日(火) 25.4km：ave6'40" TX陸橋まで往復
２２日(水) 0.0km：
２３日(木) 15.7km：IMC朝練
２４日(金) 0.0km：
２５日(土) 0.0km：
２６日(日) 32.4km：ave6'10" 上葛飾橋上流〜行徳橋
２７日(月) 10.1km：
２８日(火) 0.0km：
２９日(水) 10.2km：ave5'45" 少し速め
３０日(木) 0.0km：
３１日(金) 10.1km：ave5'44 少し速め
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３月後半 150.1km：ロング3本のおかげ
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３月合計 328.4km：目標達成
4月16日のかすみがうらマラソンに向けて、脚作りが出来たと思います。
完走すれば、祈念すべきフルマラソン60回目の完走となります。
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カズ＠市川
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