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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】9月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1767
【脱・月間200kmの会】9月前半
【脱・月間200kmの会】9月前半です。

朝晩は少しずつ涼しくなって来ましたね。
コロナも、いよいよ終わりが見えた?なんて事をWHOが言ってますが、さてどうなるのか?
河川敷では、マスクをしているランナーも殆ど見かけなくなりました。
国がマスク不要と言うのだから、元々が走れるほど空いた屋外なら、それほど感染に気をつけなくても良かったのか?
なんて今更思って見たり(^^;)。
とは言え、油断したら、また大規模な感染者が増えるかも知れません。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(木)  km:
 2日(金)  km:
 3日(土)  km:
 4日(日)  km:
 5日(月)  km:
 6日(火)  km:
 7日(水)  km:
 8日(木)  km:
 9日(金)  km:
10日(土)  km:
11日(日)  km:
12日(月)  km:
13日(火)  km:
14日(水)  km:
15日(木)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月前半計  Km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 528
Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
AKAさん、カズさん、ななちゃんさん、
脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。

AKAさん、報告台の設置いつもありがとうございます。

涼しくなりましたね。
新型コロナは新規感染者数が減ってきて、
このまま落ち着いてくれるといいですね。
さて、9月上旬の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(木)  0.0km:
 2日(金)  0.0km:
 3日(土) 35.8km:ロング走(荒川)
 4日(日) 43.1km:LSD(代々木公園)
 5日(月)  7.7km:JOG+坂道ダッシュ
 6日(火) 12.6km:JOG+流し
 7日(水)  0.0km:
 8日(木)  5.8km:JOG+坂道ダッシュ
 9日(金)  0.0km:
10日(土) 16.7km:JOG
11日(日) 24.7km:ロング走(皇居)
12日(月)  0.0km:
13日(火)  0.0km:
14日(水)  0.0km:
15日(木)  0.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月前半計 152.4Km:

9月中旬から業爆のためランオフとなっていますが、
コツコツ行きたいと思います。

<大会一覧>
 つくばマラソン 11/13
 小川和紙マラソン 12/11
 新宿シティハーフマラソン 1/29
 青梅マラソン 2/19

ジロー
ななちゃん
  • 登録日: 2008-2-2
  • 居住地: 西宮市
  • 投稿: 57
Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
AKAさん、カズさん、ジローさん、そして
脱・月間200kmの会の皆さま、お疲れ様です。

AKAさん、設置台いつもありがとうございます。

9月前半の報告です。


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(木)  3.0km:自宅周辺
 2日(金)  0km:
 3日(土)  12.9km:服部緑地
        大阪マスターズ陸上1500m 4分54秒
 4日(日)  14.6km:武庫川河川敷
 5日(月)  7.1km:自宅周辺
 6日(火)  2.0km:自宅周辺
 7日(水)  7.1km:自宅周辺
 8日(木)  14.0km:武庫川河川敷
 9日(金)  5.5km:自宅周辺
10日(土)  19.8km:武庫川河川敷
11日(日)  14.7km:武庫川河川敷
12日(月)  6.3km:自宅周辺
13日(火)  4.4km:自宅周辺
14日(水)  5.2km:自宅周辺
15日(木)  5.4km:自宅周辺
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月前半計  122.0Km:

暑さが厳しい前半でしたが、帰宅後の短い距離
を走る機会を増やすことで走行距離を稼ぎました。


3日の大会を経て、今月後半の大会で頑張ろう
と思ってましたが台風で中止。なかなか予定
どおりうまく行かないですね。

中止も残念ですが、台風で多くの被害が出たこと
思うと、走れることがいかに幸せなことかが分か
ります。被災された方々にお見舞いを申し上げます。

ななちゃん
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 705
Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
AKAさん、ジローさん、ななちゃんさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。


フォームをYouTubeでいろいろと見て、改善中でしたが、
慣れないことをして左脚の外側の筋肉を痛めてしまいました。
身体の真下に着地することや、シューズの反発をもらうためなど、
意識してやっていてもなかなか自分の身につきません。
老化をフォームで少しでもカバー出来ればと思います。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(木)  17.2km:
 2日(金)    km:
 3日(土)  21.4km:ハーフ実施5:58/km
 4日(日)   7.2km:
 5日(月)   5.1km:左脚痛で走れず
 7日(水)    km:休み
 8日(木)    km:休み
 9日(金)    km:休み
10日(土)  15.4km:
11日(日)  11.0km:
12日(月)    km:
13日(火)  10.1km:
14日(水)    km:
15日(木)  15.8km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月前半計  103.2Km:なんとか


----------------
カズ@市川



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