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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2022-8-16 9:18 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】8月前半
- 【脱・月間200kmの会】8月前半です。
お盆休みも殆どの人が今日まででしょうか。
それにしても、酷い猛暑ですね。
去年もこんなだったか？と既に忘却の彼方ですが、朝起きて窓を開けても、ムッとした空気が入って来て、げんなりしてしまいます。
取りあえず危険なほどの暑さですから、走る際は十分な水分を取って下さいね。
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１日(月) km：
２日(火) km：
３日(水) km：
４日(木) km：
５日(金) km：
６日(土) km：
７日(日) km：
８日(月) km：
９日(火) km：
１０日(水) km：
１１日(木) km：
１２日(金) km：
１３日(土) km：
１４日(日) km：
１５日(月) km：
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８月前半計 Km：
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by．AKA
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| ななちゃん |
投稿日時: 2022-8-16 23:54 |
- 登録日: 2008-2-2
- 居住地: 西宮市
- 投稿: 97
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- AKAさん、カズさん、ジローさん、そして脱・月間
200kｍの会の皆さま、残暑お見舞い申し上げます。
AKAさん、設置台いつもありがとうございます。
8月前半の報告です。
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１日(月) 6.1km：自宅周辺
２日(火) 5.2km：自宅周辺
３日(水) 7.2km：自宅周辺
４日(木) 5.0km：自宅周辺
５日(金) 0km：
６日(土) 13.2km：武庫川河川敷
７日(日) 13.8km：武庫川河川敷
８日(月) 5.1km：自宅周辺
９日(火) 0km：
１０日(水) 7.2km：武庫川河川敷
１１日(木) 21.0km：武庫川河川敷
１２日(金) 7.5km：武庫川河川敷
１３日(土) 12.1km：武庫川河川敷
１４日(日) 12.5km：武庫川河川敷
１５日(月) 4.3km：自宅周辺
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８月前半計 120.2Km：
武庫川河川敷での練習は、ほぼ昼間だったので、
暑さ対策を万全にしましたが、身体が熱くなり
天気予報で言われている「外出危険」の意味を
十二分に身体全体で感じました。
まだまだ厳しい残暑が続くので、気をつけて
走りたいと思います。
一方で、東北や北海道などでは大雨で甚大な
被害が出ており、さらに雨が降り続くとの
情報もあり、自然の恐ろしさを痛感してい
ます。
被災された方々に、謹んでお見舞い申し上げ
ます。
ななちゃん
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| ジロー |
投稿日時: 2022-8-20 11:22 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- AKAさん、カズさん、ななちゃんさん、
脱・月間200kmの会の皆さま、残暑お見舞い申し上げます。
AKAさん、報告台の設置いつもありがとうございます。
今年の夏は本当に暑いですね。
さて、8月前半の報告です。
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１日(月) 0.0km：
２日(火) 12.6km：JOG + 流し
３日(水) 0.0km：
４日(木) 12.6km：JOG + 流し
５日(金) 12.6km：JOG + 流し
６日(土) 0.0km：
７日(日) 31.4km：ロング走（戸山公園）
８日(月) 12.6km：JOG + 流し
９日(火) 8.2km：JOG
１０日(水) 15.5km：JOG
１１日(木) 30.9km：ロング走（代々木公園）
１２日(金) 12.6km：JOG + 流し
１３日(土) 17.4km：JOG
１４日(日) 0.0km：
１５日(月) 0.0km：
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８月前半計 166.4Km：
河川敷は日中走っていて危険を感じたので、
朝の早い時間に、木陰の多い場所を走るようにしています。
また、こまめに水分補給するようにしています。
熱中症に注意したいと思います。
自然恐ろしさ、本当にそうだと思います。
大雨により被災された皆さまに心からお見舞い申し上げます。
＜大会一覧＞
第42回 つくばマラソン 11/13
第20回 新宿シティハーフマラソン 1/29（仮）
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2022-8-22 14:57 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- AKAさん、ジローさん、ななちゃんさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
本当に暑いですね。
ほとんど朝5時から走り出します。
必ずドリンクボトル持参で、なるべく日陰を走るようにしていますが、
あまりにも暑いのでまったくスピードは出ません。
火曜日と木曜日は地元のクラブの朝練がありますので、
皆と一緒に走ると、なんとか頑張れます。
では、報告です。
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１日(月) km：
２日(火) 15.9km：IMC朝練
３日(水) km：
４日(木) 13.1km：IMC朝練 5:51/km
５日(金) km：
６日(土) 18.4km：130分LSD
７日(日) 13.0km：
８日(月) km：
９日(火) 16.3km：IMC朝練
１０日(水) km：
１１日(木) 12.8km：ワクチン接種前日
１２日(金) km：ワクチン接種
１３日(土) km：発熱
１４日(日) 4.8km：IMC例会スロージョグ
１５日(月) 12.5km：
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８月前半計 106.8Km：予定通り
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8月に4回目のワクチン接種をしましたが、
初めて熱が出て、すこし苦しい思いをしました。
過去3回とも腕が痛いとか倦怠感ぐらいの副反応でしたから、
毎回、発熱してしてしまうような人でしたら、
ワクチン接種も躊躇してしまうと思ってしまいました。
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カズ＠市川
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