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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】8月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1767
【脱・月間200kmの会】8月前半
【脱・月間200kmの会】8月前半です。

お盆休みも殆どの人が今日まででしょうか。
それにしても、酷い猛暑ですね。
去年もこんなだったか?と既に忘却の彼方ですが、朝起きて窓を開けても、ムッとした空気が入って来て、げんなりしてしまいます。
取りあえず危険なほどの暑さですから、走る際は十分な水分を取って下さいね。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(月)  km:
 2日(火)  km:
 3日(水)  km:
 4日(木)  km:
 5日(金)  km:
 6日(土)  km:
 7日(日)  km:
 8日(月)  km:
 9日(火)  km:
10日(水)  km:
11日(木)  km:
12日(金)  km:
13日(土)  km:
14日(日)  km:
15日(月)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
8月前半計  Km:


----------------
  by.AKA

ななちゃん
  • 登録日: 2008-2-2
  • 居住地: 西宮市
  • 投稿: 57
Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
AKAさん、カズさん、ジローさん、そして脱・月間
200kmの会の皆さま、残暑お見舞い申し上げます。

AKAさん、設置台いつもありがとうございます。

8月前半の報告です。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(月)  6.1km:自宅周辺
 2日(火)  5.2km:自宅周辺
 3日(水)  7.2km:自宅周辺
 4日(木)  5.0km:自宅周辺
 5日(金)  0km:
 6日(土)  13.2km:武庫川河川敷
 7日(日)  13.8km:武庫川河川敷
 8日(月)  5.1km:自宅周辺
 9日(火)  0km:
10日(水)  7.2km:武庫川河川敷
11日(木)  21.0km:武庫川河川敷
12日(金)  7.5km:武庫川河川敷
13日(土)  12.1km:武庫川河川敷
14日(日)  12.5km:武庫川河川敷
15日(月)  4.3km:自宅周辺
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
8月前半計  120.2Km:

武庫川河川敷での練習は、ほぼ昼間だったので、
暑さ対策を万全にしましたが、身体が熱くなり
天気予報で言われている「外出危険」の意味を
十二分に身体全体で感じました。

まだまだ厳しい残暑が続くので、気をつけて
走りたいと思います。

一方で、東北や北海道などでは大雨で甚大な
被害が出ており、さらに雨が降り続くとの
情報もあり、自然の恐ろしさを痛感してい
ます。

被災された方々に、謹んでお見舞い申し上げ
ます。

ななちゃん
ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 528
Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
AKAさん、カズさん、ななちゃんさん、
脱・月間200kmの会の皆さま、残暑お見舞い申し上げます。

AKAさん、報告台の設置いつもありがとうございます。
今年の夏は本当に暑いですね。
さて、8月前半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(月)  0.0km:
 2日(火) 12.6km:JOG + 流し
 3日(水)  0.0km:
 4日(木) 12.6km:JOG + 流し
 5日(金) 12.6km:JOG + 流し
 6日(土)  0.0km:
 7日(日) 31.4km:ロング走(戸山公園)
 8日(月) 12.6km:JOG + 流し
 9日(火)  8.2km:JOG
10日(水) 15.5km:JOG
11日(木) 30.9km:ロング走(代々木公園)
12日(金) 12.6km:JOG + 流し
13日(土) 17.4km:JOG
14日(日)  0.0km:
15日(月)  0.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
8月前半計 166.4Km:

河川敷は日中走っていて危険を感じたので、
朝の早い時間に、木陰の多い場所を走るようにしています。
また、こまめに水分補給するようにしています。
熱中症に注意したいと思います。

自然恐ろしさ、本当にそうだと思います。
大雨により被災された皆さまに心からお見舞い申し上げます。

<大会一覧>
 第42回 つくばマラソン 11/13
 第20回 新宿シティハーフマラソン 1/29(仮)

ジロー
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 705
Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
AKAさん、ジローさん、ななちゃんさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。

本当に暑いですね。
ほとんど朝5時から走り出します。
必ずドリンクボトル持参で、なるべく日陰を走るようにしていますが、
あまりにも暑いのでまったくスピードは出ません。
火曜日と木曜日は地元のクラブの朝練がありますので、
皆と一緒に走ると、なんとか頑張れます。
では、報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(月)    km:
 2日(火)  15.9km:IMC朝練
 3日(水)    km:
 4日(木)  13.1km:IMC朝練 5:51/km
 5日(金)    km:
 6日(土)  18.4km:130分LSD
 7日(日)  13.0km:
 8日(月)    km:
 9日(火)  16.3km:IMC朝練
10日(水)    km:
11日(木)  12.8km:ワクチン接種前日
12日(金)    km:ワクチン接種
13日(土)    km:発熱
14日(日)   4.8km:IMC例会スロージョグ
15日(月)  12.5km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
8月前半計  106.8Km:予定通り
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
8月に4回目のワクチン接種をしましたが、
初めて熱が出て、すこし苦しい思いをしました。
過去3回とも腕が痛いとか倦怠感ぐらいの副反応でしたから、
毎回、発熱してしてしまうような人でしたら、
ワクチン接種も躊躇してしまうと思ってしまいました。


----------------
カズ@市川



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