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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2022-8-1 13:07 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2022年7月の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
コロナの４回目接種で、小休止となったあとは、まずまず
走れていたのですが、中旬にひさしぶりのハーフ走をしたら
その後急降下。スピードが上がらなくなり、キロ７分超え
に落ち込んでしまいました。おまけに右足膝がしらに
痛みが出て一時は歩くのもしんどい状態。
病院で注射をしてもらい、少し回復しましたが
感覚的にはちょっといやな状態で、北海道マラソンは黄色信号です。
なんとか痛みがおさまってくれるといいのですが。
date km time m:s/km memo
7/2 15.0 1:43:20 6:53 快晴26-29℃ 洞峰大回6R 3525-3434-3321
7/3 13.0 1:29:48 6:54 晴32-34℃ 洞峰大回6R 3447-3439-2022
6.0 42:37 7:06 曇31℃洞峰大回2R
7/7 11.8 1:20:44 6:51 曇26-27℃ 洞峰大回4R 3444-3404-1156
7/8 18.3 2:04:42 6:49 曇後晴26-27℃ 洞峰大回8R 3437-3415-3351-2201
7/9 18.3 2:03:34 6:45 曇時々晴30-31℃ 洞峰大回8R 3423-3356-3337-2138
7/10 13.4 1:30:46 6:46 晴時々曇28-30℃ 洞峰大回8R 3438-3344-2226
上旬計 95.8 10:55:31 6:51
7/12 18.3 2:03:43 6:46 曇26-28℃ 洞峰大回8R 3425-3346-3344-2148
7/13 15.0 1:41:25 6:46 曇24-25℃ 洞峰大回6R 3430-3419-3236
7/14 20.0 2:18:38 6:56 曇23-25℃ 洞峰大回10R 3453-3424-3448-3433
7/16 23.2 2:39:50 6:53 曇23-24℃ 洞峰大回11R 3522-3434-3428-3359-2127
7/17 15.0 1:38:47 6:35 晴26-27℃ 洞峰大回6R 3414-3222-3211
7/19 16.7 1:55:43 6:56 曇29℃ 洞峰大回7R 3524-3434-3410-1137
7/20 15.0 1:43:22 6:53 晴25-28℃ 洞峰大回6R 3533-3429-3320
中旬計 123.2 14:01:28 6:50
7/23 16.7 1:57:20 7:02 晴26-30℃ 洞峰大回8R 3515-3502-3511-1152
7/24 16.7 1:56:40 6:59 曇29-30℃ 洞峰大回8R 3531-3442-3453-1134
7/27 13.0 1:31:05 7:00 晴31-32℃ 洞峰大回5R 3532-3447-2046
7/28 13.1 1:32:07 7:02 晴30-33℃ 洞峰大回5R 3538-3519-2010
7/30 14.1 1:37:32 6:55 曇後晴27-29℃ 洞峰大回7R 3457-3426-2809
7/31 15.2 1:44:52 6:54 快晴31-34℃ 洞峰大回6R 3443-3443-3526
下旬計 88.8 10:19:36 6:59
月間計 307.8 35:16:35 6:53
年間計 2136.4 239:36:50 6:44
通算 81667.1 310:17:13:47 5:28
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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【月間目標300kmの会】2022年7月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2022-7-10 23:29) 
Re:【月間目標300kmの会】2022年7月上旬の報告 (シゲヤン, 2022-7-11 18:00) 
【月間目標300kmの会】2022年７月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2022-7-15 22:56) 