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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】6月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1758
【脱・月間200kmの会】6月後半
【脱・月間200kmの会】6月後半です。

今年は、あっと言う間に梅雨が明けてしまいました(^^;)。
雨が降ったのって、なんだか1週間位の間しか記憶が無いのですが(笑)。
そして、6月というのに猛烈な暑さが連日。
そりゃ梅雨明けにもなりますよね。
いきなりの猛暑でまだまだ身体が付いていきませんが、熱中症に注意しながら、ゆっくりとランを続けて下さい。
私のウォークは結局179キロしか行きませんでした。
月初めの腰痛が響いたようです。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(木)  km:
17日(金)  km:
18日(土)  km:
19日(日)  km:
20日(月)  km:
21日(火)  km:
22日(水)  km:
23日(木)  km:
24日(金)  km:
25日(土)  km:
26日(日)  km:
27日(月)  km:
28日(火)  km:
29日(水)  km:
30日(木)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
6月後半計  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
6月 合計  km:


----------------
  by.AKA

ななちゃん
  • 登録日: 2008-2-2
  • 居住地: 西宮市
  • 投稿: 50
Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半
AKAさん、カズさん、ジローさん、脱・月間200km
の会の皆さま、お疲れ様です。

AKAさん、設置台いつもありがとうございます。
この猛暑の中で走る歩くのは、かなり堪えます
よね。

6月後半の報告です。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(木)  6.3km:自宅周辺
17日(金)  12.9km:武庫川河川敷
18日(土)  10.3km:武庫川河川敷
19日(日)  11.6km:尼崎
実業団記録会1500m 4:54
20日(月)  6.7km:自宅周辺
21日(火)  0km:
22日(水)  6.7km:自宅周辺
23日(木)  7.0km:自宅周辺
24日(金)  6.0km:自宅周辺
25日(土)  11.9km:武庫川河川敷
26日(日)  13.7km:武庫川河川敷
27日(月)  7.0km:自宅周辺
28日(火)  0km:
29日(水)  0km:
30日(木)  4.3km:自宅周辺
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
6月後半計  104.1km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
6月 合計  205km:

今月も何とかクリアしました。月間200キロって
案外難しいですね。これからは猛暑との戦いなの
で、距離を稼ぐならば、涼しい時間帯を選ばない
といけませんし。

トラック競技も、この暑さでラスト一周はバテバテ
です(汗)おまけに手足の痺れはハンパない。酸素
が身体に回っていないのがよく分かります。

その分、終わった後のビールは最高ですが(笑)

熱中症にはお互い注意しましょうね。

ななちゃん
ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 522
Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半
AKAさん、カズさん、ななちゃんさん、
脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。

AKAさん、報告台の設置いつもありがとうございます。
業爆が落ち着いたので、6月合計で報告します。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
6月 合計 ラン:39.6km、ウォーキング:18km

AKAさん
この暑さの中、ウォーク179キロ凄いです。
腰痛、お大事になさってください。

ななちゃんさん
実業団記録会1500m 4:54、早いですね。

先週末と今週末、皇居に走りに行きましたが、猛烈な暑さでした。
熱中症に気を付けたいと思います。
走り終わった後のガリガリ君はお薦めです(笑)

ジロー
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 702
Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半
AKAさん、ジローさん、ななちゃんさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。

報告を失念しておりました。暑いわりにはなんとかランは継続しています。
6月分をまとめて報告します。
火曜日と木曜日は地元のマラソンクラブの朝練に参加しています。
また、最近スピードが全く出なくなったので、加齢による衰えもそうですが、
厚底にシフトしていたので、脚が退化してしまったのではないかと思い、
以前ずっと履いていた、ベアフットシューズで練習を再開しました。
ほとんど無理のないジョグペースです。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(水)    km:
 2日(木)  12.5km:
 3日(金)  10.1km:
 4日(土)  21.6km:ハーフジョグ
 5日(日)  10.5km:
 6日(月)    km:
 7日(火)  15.7km:
 8日(水)    km:
 9日(木)  17.9km:
10日(金)  10.1km:
11日(土)    km:
12日(日)    km:
13日(月)  10.2km:
14日(火)  16.0km:10マイル走
15日(水)    km:
16日(木)  16.3km:
17日(金)    km:
18日(土)  21.7km:ハーフジョグ
19日(日)  14.9km:
20日(月)    km:
21日(火)  16.0km:10マイル走
22日(水)    km:
23日(木)  10.1km:
24日(金)    km:
25日(土)  12.3km:
26日(日)  18.0km:
27日(月)    km:
28日(火)  14.4km:
29日(水)    km:
30日(木)  13.3km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
6月 合計  269.5km:平均ペース6:12/km


----------------
カズ@市川



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