|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1010名
|
| 投稿者 |
トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2022-6-20 18:17 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
|
- Re:【月間目標300kmの会】2022年6月中旬の報告
- RAXSさん、frunの皆さん、こんにちは。シゲヤンです。
6月上旬に、ちょっと距離が増えてしまったので、抑え気味にして、リカバリーに努めています。
-----------------------------------------------------------------------------------------
日付 距離 内容 （SJ：7’00”/�辧繊�J：5’40”〜 7’00”/�辧�R：〜5’40” /�辧�
----------------------------------------------------------------------------------------
6月11日(土) --- オフ
6月12日(日) 12.1 夕方sandal jog駒込/石神井川（新板橋）/飛鳥山/駒込駅/染井通り
6月13日(月) 7.6 夕方sandal recovery jog駒込/白山/六義園/大和郷
6月14日(火) --- オフ
6月15日(水) 6.1 朝recovery slow jog駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強
6月16日(木) 7.6 夜recovery slow jog（織田F）
6月17日(金) --- オフ
6月18日(土) --- オフ
6月19日(日) 8.1 午前recovery jog(代々木公園トレイル)
6月20日(月) --- オフ
----------------------------------------------------------------------------------------
6月上旬143.8�辧�中旬41.5�辧�下旬---�辧�合計185.3��
2022年累計1,318.4��
6月上・中旬運動日数12日／20日
2022年累計運動日数111日／171日
累計距離：44,043.6��
【前・今シーズンの大会結果・予定】
3/6/2021 北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）3:29:04
4/10 戸田・彩湖（70�辧�50�劼�DNF（4:41’27”）
11/3 東京秋30�辧奮訃�あらかわ水辺公園）2:34:44
12/5 北区・赤羽ハーフ1:41:13
12/29 Beyond2021 DNS
1/9/2022 ハイテクハーフ DNS
2/27 大阪（一般・中止）
3/6 東京3:45:17（ネット3:44:52）
4/17 長野3:57:26（ネット3:57:03）
6/5 奥武蔵（78�劬優魁璽絞儿�76�辧�9:49:21
7/29 富士登山競走
8/28 北海道
9/11 白山白川郷（60�辧�
----------------
シゲヤン 
|
|
|
スレッド表示
|
ログイン
|
【月間目標300kmの会】2022年6月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2022-6-9 22:31) 
【月間目標300kmの会】2022年６月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2022-6-10 19:11) 
Re:【月間目標300kmの会】2022年6月上旬の報告 (シゲヤン, 2022-6-14 17:42) 