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8.オンラインイベント : [脱・月間200劼硫]4月後半。

投稿者 トピック
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 705
Re: [脱・月間200劼硫]4月後半。
AKAさん、ジローさん、ななちゃんさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。

久しぶりのリアルフルマラソンを走ってきました。
3月の河川敷の大会では、大苦戦したので、
今回は、苦戦しない、キロ7分だけは避ける、を目標に走りました。
キロ6分で行けたらと思いましたが、やはり30kmぐらいからペースダウンしてしまいました。
まあ、なんとか足ももって、4時間20分を少し切ってゴールできました。
では、報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土)  0.0km:
17日(日)  42.2km:かすみがうらマラソン
18日(月)  0.0km:筋肉痛でロボット状態
19日(火)  0.0km:
20日(水)  0.0km:
21日(木)  15.7km:ジョグ再開
22日(金)  0.0km:
23日(土)  10.1km:ジョグ
24日(日)  7.0km:IMC朝練
25日(月)  0.0km:
26日(火)  10.1km:ジョグ
27日(水)  0.0km:
28日(木)  15.7km:ジョグ
29日(金)  12.4km:今日でなんとか200km
30日(土)  16.1km:おまけジョグ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月後半計  129.7km:フルで稼ぐ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月 合計  217.4km:今月もなんとか達成


----------------
カズ@市川

ななちゃん
  • 登録日: 2008-2-2
  • 居住地: 西宮市
  • 投稿: 53
Re: [脱・月間200劼硫]4月後半。
AKAさん、カズさん、ジローさん、脱・月間200km
の会の皆さまお疲れ様です。

AKAさん設置台いつもありがとうございます。

4月後半の報告です。

16日(土)  8.1km:加古川陸上競技場
       春季記録会 1500m 4分55秒
17日(日)  6.8km:武庫川河川敷
18日(月)  0km:
19日(火)  0km:
20日(水)  3.1km:自宅周辺
21日(木)  0km:
22日(金)  6.1km:自宅周辺
23日(土)  13.4km:武庫川河川敷
24日(日)  0km:
25日(月)  0km:
26日(火)  0km:
27日(水)  5.1km:自宅周辺
28日(木)  0km:
29日(金)  12.3km:東大阪市花園陸上競技場
        記録会 1500m 4分55秒
30日(土)  12.3km:武庫川河川敷
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月後半計  67.7km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月 合計  106.1km:

目標の半分100キロは達成できました(汗)

4月は16日に次いで29日も1500mにエントリー。
29日は雨が激しく風が強い中でしたが、前回と
同じタイムでフィニッシュ。

まだ業爆は続き、ほとんど練習できない状況ですが、
目標の5分切りでホッとしました。

さあ、今日から5月。脱200キロを目指してがんばり
ます。今日は10キロ以上走れました!
ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 525
Re: [脱・月間200劼硫]4月後半。
AKAさん、カズさん、ななちゃんさん、
脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。

ゴールデンウィークになりましたね。
風も爽やかで新緑が目に眩しく、走るのにピッタリな季節ですね。
さて4月後半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土)  0.0km:
17日(日)  0.0km:
18日(月)  0.0km:
19日(火)  0.0km:
20日(水)  0.0km:
21日(木)  0.0km:
22日(金)  0.0km:
23日(土) 26.7km:ロング走(代々木公園-神宮外苑-皇居)
24日(日)  0.0km:
25日(月)  0.0km:
26日(火)  0.0km:
27日(水)  0.0km:
28日(木)  5.0km:ウォーキング
29日(金) 12.9km:JOG(トレミ+体育館ジョギングコース)
30日(土) 23.3km:ロング走(都庁-飯田橋-神保町-上野広小路)
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月後半計 ラン: 62.9km、ウォーキング:5.0km
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月 合計 ラン: 74.9km、ウォーキング:5.0km

業爆が落ち着いて4月下旬からランを再開しました。
今シーズンは、鹿沼さつき[オンライン大会]がラストになりますが、
しっかり走って、来シーズンに繋げたいと思います。

<大会一覧>
 バーチャル東京マラソン2022 2/5〜3/5(済)
 青梅ロードレース2022バーチャル 2/11〜2/28(済)
 東京マラソンフレンドシップラン2021 2/19〜3/5(済)
 板橋シティ(42.195km完走チャレンジ) 3/1〜3/21(DNS)
 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 4/17(DNS)
 第42回鹿沼さつきマラソン大会[オンライン大会] 5/1〜5/14
 
ジロー
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1763
[脱・月間200劼硫]4月後半。
[脱・月間200kmの会】4月後半です。

いよいよゴールデンウィークが始まりましたね。
今年は10連休が取り易いカレンダーで、コロナが無ければ幸せな休みになったと思いますが、中々上手くいかないものですね。
私は月末の週 末が土砂降りの雨で、脱200キロのチャンスを生かせず、195キロのウォークで終わってしまいました。
10連休が出来れば、5月こそ、、、、、、、(^_^;)。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土)  km:
17日(日)  km:
18日(月)  km:
19日(火)  km:
20日(水)  km:
21日(木)  km:
22日(金)  km:
23日(土)  km:
24日(日)  km:
25日(月)  km:
26日(火)  km:
27日(水)  km:
28日(木)  km:
29日(金)  km:
30日(土)  km:
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4月後半計  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月 合計  km:


----------------
  by.AKA



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