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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2022-2-14 17:53 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re:【月間目標300kmの会】2022年2月上旬の報告
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。
1月23日に再開したランニングを続けています。
治療とセルフケアで、ランニングを継続することは出来る状態ですが、
スピード持久力の回復には数か月はかかりそうです。
大阪マラソン、完走できる自信はありません。
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日付 距離 内容 （SJ：7’00”/�辧繊�J：5’40”〜 7’00”/�辧�R：〜5’40” /�辧�
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2月1日(火) 8.4 夕方jog駒込/白山/六義園/染井霊園
2月2日(水) 7.8 朝jog駒込/白山/六義園/染井霊園
2月3日(木) 7.8 朝jog & run駒込/白山/六義園/染井霊園
2月4日(金) 7.7 朝jog駒込/白山/六義園/染井霊園
2月5日(土) 23.5 朝駒込⇔皇居2周jog & run＋途中に補強15分（皇居外苑）
2月6日(日) 8.7 朝jog駒込/白山/六義園/染井霊園
2月7日(月) --- オフ
2月8日(火) 8.0 朝jog駒込/白山/六義園/染井霊園
2月9日(水) 8.2 朝jog駒込/白山/六義園/染井霊園
2月10日(木) 7.8 朝jog駒込/白山/六義園/染井霊園
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2月上旬87.9�辧�中旬---�辧�下旬---�辧�合計87.9��
2022年累計143.4��
2月上旬運動日数9日／10日
2022年累計運動日数15日／40日
累計距離：42,868.6��
【前・今シーズンの大会結果・予定】
7/5/2020 ８時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5�辧�2:10’35”）
8/22 戸田・彩湖ウルトラマラソン2020夏（63.7�辧�24.5�劼�DNF
10/24 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）DNS
11/21 トライアルマラソン（稲毛海浜公園）DNS
3/6/2021 北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）3:29:04
4/10 戸田・彩湖（70�辧�50�劼�DNF（4:41’27”）
11/3 東京秋30�辧奮訃�あらかわ水辺公園）2:34:44
12/5 北区・赤羽ハーフ1:41:13
12/29 Beyond2021 DNS
1/9/2022 ハイテクハーフ DNS
2/27 大阪
3/6 東京
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シゲヤン 
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【月間目標300kmの会】2022年2月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2022-2-10 17:47) 
【月間目標300kmの会】2022年2月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2022-2-11 1:21) 
Re: 【月間目標300kmの会】2022年2月前半の報告 (権太坂, 2022-2-13 19:19) 