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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2021-12-16 9:30 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1819
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- 【脱・月間200kmの会】12月前半
- 【脱・月間200kmの会】12月前半です。
あっと言う間に師走になってしまいました。
海外ではオミクロン株の話題で持ち切りですが、日本は今のところ何とか持ち堪えているようですね。
このまま推移してくれれば良いのに、、と思うモノの、そう簡単には行かないのでしょうか？
正月前に感染・・・なんて事にはならないよう、注意したいですね。
そして、私の前半はウォークばかりですが、97キロでした。
さて、どうなることやら？
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１日(水) km：
２日(木) km：
３日(金) km：
４日(土) km：
５日(日) km：
６日(月) km：
７日(火) km：
８日(水) km：
９日(木) km：
１０日(金) km：
１１日(土) km：
１２日(日) km：
１３日(月) km：
１４日(火) km：
１５日(水) km：
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12月前半計 Km：
----------------
by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2021-12-26 16:57 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- AKAさん、カズさん、ななちゃんさん、
脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
師走、本当にあっという間ですね。
オミクロン株の動向に注意するとともに
基本的な感染対策を徹底したいと思います。
さて、12月前半の報告です。
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１日(水) 0.0km：
２日(木) 0.0km：
３日(金) 0.0km：
４日(土) 0.0km：
５日(日) 42.7km：つくばマラソン2021 オンライン大会
６日(月) 10.0km：ウォーキング
７日(火) 0.0km：
８日(水) 0.0km：
９日(木) 0.0km：
１０日(金) 10.0km：ウォーキング
１１日(土) 0.0km：
１２日(日) 0.0km：
１３日(月) 12.0km：JOG
１４日(火) 12.0km：JOG
１５日(水) 5.0km：ウォーキング
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12月前半計 ラン：66.7km、ウォーキング：25.0km
3末に向けてバーチャルマラソン3本エントリーしたので、
フォームに気を付けながら走っています。
走る日数が少ない分は、週末に距離を稼いでいます。
AKAさん
ウォーキング97km、いいペースですね。
＜大会一覧＞
バーチャル東京マラソン2021 9/18〜10/16（済）
つくばマラソン2021 オンライン大会 11/27〜12/10（済）
バーチャル東京マラソン2022 2/5〜3/5
青梅ロードレース2022バーチャル 2/11〜2/28
板橋シティ（42.195km完走チャレンジ） 3/1〜3/21
ジロー
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| ななちゃん |
投稿日時: 2021-12-26 23:08 |
- 登録日: 2008-2-2
- 居住地: 西宮市
- 投稿: 97
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- AKAさん、カズさん、ジローさん、
脱・月間200kmの会の皆さん、お疲れ様です。
AKAさん、設置台ありがとうございます。
オミクロン株が市中に広がりそうな様相ですが、
基本の手洗い消毒等で予防するしかないですね。
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１日(水) 0km：
２日(木) 8.0km：自宅周り
３日(金) 5.4km：自宅周り
４日(土) 17.5km：武庫川河川敷他
５日(日) 13.6km：武庫川河川敷他
６日(月) 2.3km：自宅周り
７日(火) 3.3km：自宅周り
８日(水) 0km：
９日(木) 0km：
１０日(金) 0km：
１１日(土) 12.1km：武庫川河川敷他
１２日(日) 17.1km：10キロロード記録会 38:26
１３日(月) 5.1km：自宅周り
１４日(火) 0km：
１５日(水) 0km：
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12月前半計 84.4Km：
前半は、ほとんど走れませんでした。記録会では前回より
タイムは上がりましたが、暖かい日で発汗が激しく、ゴール
後に足が痙りました（汗）
さあ、後半で200キロを超えるか。本日現在で160キロを
超えたので、何とかしたいですが寒すぎて走るのが辛い。
寒波は年末年始まで続きそうなので、寒さとの戦いですね。
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| カズ |
投稿日時: 2022-1-9 11:42 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- AKAさん、ジローさん、ななちゃんさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
遅くなりました報告です。
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１日(水) km：
２日(木) 10.40km：5'21" 10マイル走
３日(金) km：
４日(土) 42.24km：5'54" ひとりフル実施
５日(日) 10.53km：7'13"
６日(月) km：
７日(火) 14.83km：6'32"
８日(水) km：
９日(木) 16.13km：5'31"
１０日(金) km：
１１日(土) 21.12km：5'36" ハーフ実施
１２日(日) 15.32km：7'00"
１３日(月) km：
１４日(火) km：
１５日(水) km：
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12月前半計 130.57Km：距離を踏みました
１年以上フルを走っていなかったので、ひとりフルをやってみました。
普段の練習のおかげで止まることなく走ることができましたが、スピードはありません。
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カズ＠市川
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