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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2021-10-1 9:33 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1819
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- 【脱・月間200kmの会】９月後半
- 【脱・月間200kmの会】9月後半です。
今日からやっと緊急事態宣言の解除。
とは言え、飲食店でお酒が飲める様になっただけで、日常生活は余り変わらないのでしょうね。
飲みながら大声で話す訳にも行かないし・・・(^^;)。
皆で走ったとしても、その後がお通夜のようでは悲しいです(笑)。
さて、私の今月のフォークは180kmでした。
中々、200には届きません。
で、昨日僅かにジョグってみましたが、何となく大丈夫な感じ・・
がしたのは、気のせい？(-_-;)
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１６日(木) km：
１７日(金) km：
１８日(土) km：
１９日(日) km：
２０日(月) km：
２１日(火) km：
２２日(水) km：
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) km：
２６日(日) km：
２７日(月) km：
２８日(火) km：
２９日(水) km：
３０日(木) km：
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９月後半計 km：
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９月合計 km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2021-10-3 19:22 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】９月後半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
緊急事態宣言解除になりましたね。
日常生活が回復するといいですね。
さて、9月後半の報告です。
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１６日(木) 5.0km：ウォーキング
１７日(金) 0.0km：
１８日(土) 12.0km：JOG
１９日(日) 42.8km：バーチャル東京マラソン 2021
２０日(月) 22.6km：JOG
２１日(火) 6.6km：JOG + 流し
２２日(水) 10.0km：ウォーキング
２３日(木) 22.8km：JOG
２４日(金) 0.0km：
２５日(土) 24.6km：JOG
２６日(日) 16.0km：ペース走×2＋JOG
２７日(月) 10.0km：ウォーキング
２８日(火) 0.0km：
２９日(水) 6.6km：JOG + 流し
３０日(木) 10.0km：ウォーキング
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９月後半計 ランニング：154.0km、ウォーキング：35.0km
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９月合計 ランニング：164.3km、ウォーキング：70.0km
バーチャル東京マラソン 2021走ってみました。
コースは東京マラソンの前半（都庁〜門仲）を中心に組み立てました。
今後も距離を伸ばすとともにスピード練習も少しずつ入れていきたいと思います。
AKAさん
ウォーク180km凄いです。
涼しくなってJOGしやすくなるといいですね。
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2021-10-14 13:30 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】９月後半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
コロナ感染の第5派は、なぜ急速に減少したのでしょうか。
専門家も検証が必要だとのことですが、少しは落ち着いて生活が出来そうで、良かったと思います。
9月の第一週に足底と足首を故障してランオフが長引いたのですが、
ようやく9月後半になって回復し、走れるようになりました。
では、報告です。
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１６日(木) km：
１７日(金) 2.43km：足首確認ジョグ
１８日(土) km：
１９日(日) 6.87km：回復の兆しありでジョグってみる
２０日(月) 10.09km：大分回復した感じ
２１日(火) km：
２２日(水) 10.10km：足首回復
２３日(木) 15.75km：暑い
２４日(金) km：
２５日(土) 16.28km：後半ペースアップ
２６日(日) 21.12km：IMCメンバーとジョグ
２７日(月) km：
２８日(火) 10.09km：速めのジョグ
２９日(水) km：
３０日(木) 12.45km：キロ6でジョグ
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９月後半計 94.88km：故障が治ってほっとしました
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９月合計 163.1km：来月は200km
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カズ＠市川
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