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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】9月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1753
【脱・月間200kmの会】9月後半
【脱・月間200kmの会】9月後半です。

今日からやっと緊急事態宣言の解除。
とは言え、飲食店でお酒が飲める様になっただけで、日常生活は余り変わらないのでしょうね。
飲みながら大声で話す訳にも行かないし・・・(^^;)。
皆で走ったとしても、その後がお通夜のようでは悲しいです(笑)。

さて、私の今月のフォークは180kmでした。
中々、200には届きません。
で、昨日僅かにジョグってみましたが、何となく大丈夫な感じ・・

がしたのは、気のせい?(-_-;)

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(木)  km:
17日(金)  km:
18日(土)  km:
19日(日)  km:
20日(月)  km:
21日(火)  km:
22日(水)  km:
23日(木)  km:
24日(金)  km:
25日(土)  km:
26日(日)  km:
27日(月)  km:
28日(火)  km:
29日(水)  km:
30日(木)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半計  km: 
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計   km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 518
Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。

AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
緊急事態宣言解除になりましたね。
日常生活が回復するといいですね。
さて、9月後半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(木)  5.0km:ウォーキング
17日(金)  0.0km:
18日(土) 12.0km:JOG
19日(日) 42.8km:バーチャル東京マラソン 2021
20日(月) 22.6km:JOG
21日(火)  6.6km:JOG + 流し
22日(水) 10.0km:ウォーキング
23日(木) 22.8km:JOG
24日(金)  0.0km:
25日(土) 24.6km:JOG
26日(日) 16.0km:ペース走×2+JOG
27日(月) 10.0km:ウォーキング
28日(火)  0.0km:
29日(水)  6.6km:JOG + 流し
30日(木) 10.0km:ウォーキング
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半計  ランニング:154.0km、ウォーキング:35.0km
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計   ランニング:164.3km、ウォーキング:70.0km

バーチャル東京マラソン 2021走ってみました。
コースは東京マラソンの前半(都庁〜門仲)を中心に組み立てました。
今後も距離を伸ばすとともにスピード練習も少しずつ入れていきたいと思います。

AKAさん
ウォーク180km凄いです。
涼しくなってJOGしやすくなるといいですね。

ジロー
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 699
Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。

コロナ感染の第5派は、なぜ急速に減少したのでしょうか。
専門家も検証が必要だとのことですが、少しは落ち着いて生活が出来そうで、良かったと思います。

9月の第一週に足底と足首を故障してランオフが長引いたのですが、
ようやく9月後半になって回復し、走れるようになりました。
では、報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(木)    km:
17日(金)  2.43km:足首確認ジョグ
18日(土)    km:
19日(日)  6.87km:回復の兆しありでジョグってみる
20日(月)  10.09km:大分回復した感じ
21日(火)    km:
22日(水)  10.10km:足首回復
23日(木)  15.75km:暑い
24日(金)    km:
25日(土)  16.28km:後半ペースアップ
26日(日)  21.12km:IMCメンバーとジョグ
27日(月)    km:
28日(火)  10.09km:速めのジョグ
29日(水)    km:
30日(木)  12.45km:キロ6でジョグ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半計  94.88km:故障が治ってほっとしました 
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計   163.1km:来月は200km


----------------
カズ@市川



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