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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2021年9月の受付台

投稿者 トピック
権太坂
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 944
Re: 【月間目標300kmの会】2021年9月の報告
RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

なんとか走り方を工夫してしのいでいましたが
いよいよ限界にきました。
右膝と股関節の痛みを我慢して走ると何とかなるのですが
翌日朝歩き始めると痛みでまともに歩けず
びっこ状態。
さすがにこれは危ないという気がして、月末でランは
中止しました。ウォーキングと自転車で様子を見ていますが
ちょっと厳しい。


date     km        time      m:s/km  memo
9/1      16.7      1:46:36   6:23    曇20-21℃ 洞峰大回8R 3234-3210-3126-1036
9/3      16.7      1:45:18   6:18    雨後曇19-20℃ 洞峰大回7R
                                     3221-3136-3109-1012
9/4      20.0      2:05:35   6:17    曇21-23℃ 洞峰大回9R 3201-31-45-3125-3024
9/5      20.0      2:04:48   6:14    曇21-24℃ 洞峰大回10R 3153-3130-3119-3006
9/7      17.3      1:45:49   6:07    晴19-21℃ 洞峰大回8R 3143-3047-2950-1325
9/8      17.3      1:44:42   6:03    曇21-23℃ 洞峰大回8R 3114-3036-2937-1015
9/10     15.7      1:37:22   6:12    曇後晴23-27℃ 洞峰大回7R 3145-3111-3010-0416

上旬計  123.7     12:50:10   6:14

9/11     15.0      1:35:51   6:23    曇24-25℃洞峰大回6R 3215-3209-3127
          7.5        47:38   6:21    晴26℃洞峰大回2R 3210-1528
9/12     20.0      2:06:55   6:21    曇25-26℃洞峰大回9R 3212-3131-3136-3137
9/14     15.0      1:32:48   6:11    曇23-24℃洞峰大回6R 3143-3100-3005
9/15     15.0      1:32:58   6:12    晴24-27℃洞峰大回6R 3149-3119-2950
9/17     21.6      2:13:08   6:10    曇20-23℃洞峰大回10R
                                     3145-3112-3034-3014-0923
9/18     15.0      1:32:04   6:08    曇25℃洞峰大回6R 3141-3049-2934
9/19     15.0      1:30:13   6:01    快晴25-27℃洞峰大回6R 3036-3001-2936
9/20     20.0      2:00:38   6:02    快晴23-25℃洞峰大回9R 3053-3016-2948-2941

中旬計  144.1     14:52:13   6:11

9/22     15.0      1:32:18   6:09    晴29-30℃洞峰大回6R 3159-3040-2939
9/23     20.0      2:00:38   6:02    快晴23-25℃洞峰大回9R 3053-3016-2948-2941
9/25     20.0      2:04:27   6:13    曇22-24℃洞峰大回9R 3129-3109-3106-3043
9/26     24.0      2:31:40   6:19    曇20℃洞峰大回12R
                                     3220-3225-3116-3051-2448
下旬計   79.0      8:09:03   6:11

月間計  341.8     35:27:36   6:13
年間計 2905.1    288:31:27   5:58
通算  78920.4 298:02:27:57   5:19


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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html


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