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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2021-8-10 23:56 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2021年８月の受付台
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはＲＡＸＳです。
８月です。色々と話題の2020東京オリンピックが終わりました。
コロナで延期され、開会も賛否両論、因果関係は後の検証ですが
開会と共に感染者の増加。若い選手を含め「日本」の健闘。思わぬ
本命選手の結果・・・・・。難しい状況でのオリンピック開催に
携わった皆さん大変お疲れ様でした。
まだまだコロナは終わらず勢いも衰えていませんまだピークも
見えていません。みなさん、十分に注意・防衛をして下さいね。
では【月間目標300kmの会】８月の報告はこのツリーに
お願いします。
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| シゲヤン |
投稿日時: 2021-8-13 18:45 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re:【月間目標300kmの会】2021年8月上旬の報告
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。
オリンピックに続いて、パラリンピックも、政府・組織委・東京都は、開催可否・国民が納得し得る目的について議論・説明することはなく、
有観客・無観客にだけ焦点を絞って、開催しそうな状況ですね。有観客・無観客も、具体的根拠は、何ら示されないでしょう。
憤るとかいうことではなく、結果（開催・中止）についてだけ言うと、個人的には、最悪の事態だけは避けられそうなので、少しホッとしています。
私が危惧していた最悪の事態は、オリンピックだけ開催して、パラリンピックを中止するという結果でした。
日本が世界から、どう評価されるか、政治・経済・文化など誇れるものは何か？
そう考えたときに、パラリンピックだけの中止は、日本への評価をどん底に突き落とす最悪の判断でした。それを避けられそうなことだけが、
唯一評価できるとは言いませんが、許容できる点です。
パラリンピックはこれからですが、オリンピック選手の皆さん、無心で選手・開催を支えた皆さん、TV等で観戦して感動を胸にした皆さん、お疲れさまでした。
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日付 距離 内容 （SJ：7’00”/�辧繊�J：5’40”〜 7’00”/�辧�R：〜5’40” /�辧�
----------------------------------------------------------------------------------------
8月1日(日) 22.7 朝〜昼過ぎJ & R奥武蔵：正丸駅/刈場坂峠/丸山・県民の森/横瀬（武甲温泉）
8月2日(月) 7.4 朝J駒込/白山/六義園/染井霊園
8月3日(火) 7.1 夕方J駒込/諏訪山吉祥寺/駕籠町/大和郷
8月4日(水) 14.8 朝J8.2�辧Ф霍�/白山/六義園/染井霊園＋補強20分、夕方J6.6�辧Ф霍�/諏訪山吉祥寺/駕籠町/大和郷
8月5日(木) 8.2 朝テンポR（4×800m）駒込/白山/六義園/染井霊園
8月6日(金) --- オフ
8月7日(土) 11.3 午後J&R（4×800m）駒込⇔石神井川（新板橋）
8月8日(日) --- オフ
8月9日(月) 22.4 朝J & R駒込⇔皇居2周
8月10日(火) 7.8 朝J駒込/白山/六義園/染井霊園
----------------------------------------------------------------------------------------
8月上旬101.7�辧�中旬---�辧�下旬------�辧�合計101.7��
2021年累計2,623.1��
累計距離：41,318.3�辧�40,890.9�辧�6月末でした）＋325.7�辧�7月）＋101.7��40,890.9��
8月上旬運動日数8日／10日
2021年累計運動日数173日／222日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
4/11/2020 戸田・彩湖70�卉羯�
6/28 サロマ湖100�卉羯�
7/5 ８時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5�辧�2:10’35”）
7/17 富士登山競走中止
8/22 戸田・彩湖ウルトラマラソン2020夏（63.7�辧�24.5�劼�DNF
8/30 奥武蔵ウルトラ78�卉羯�
10/24 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）DNS
11/21 トライアルマラソン（稲毛海浜公園）DNS
1/10/2021 ハイテクハーフ中止
2/28 湘南国際 中止
3/6 北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）3:29:04
4/10 戸田・彩湖（70�辧�50�劼�DNF（4:41’27”）
6/6 奥武蔵ウルトラ78�卉羯�
7/16 富士登山競走 中止
9/4 奥武蔵グリーンライン（フル）(5/15から延期→中止)
10/17 東京マラソン
10/31 水戸黄門漫遊マラソン
11/14 おかやまマラソン
11/21 上尾シティハーフ（中止）
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シゲヤン 
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| シゲヤン |
投稿日時: 2021-8-23 18:08 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re:【月間目標300kmの会】2021年8月中旬の報告
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。
東京も残暑が続いています。他の地域と違って、大雨と洪水災害が発生しておらず、コロナ禍と重なっていないことは幸いと思うようにしています。
残暑は、今年に限ったことでもなく、例年、秋のお彼岸のころまでは続きます。
6月以降、暑さと共に、練習距離を減らしています。最近は、ジョグの速さが、走り始めは6’30”/�劼�らいでも、徐々に早くなってしまっているので、
もっとメリハリを効かして、遅い練習も大事にしたいと思います。
ご存知の方も多いと思いますが、8月20日に日本陸連が、2021年11月〜22年3月のJMC(Japan Marathon Championship)の対象大会を発表しました。
https://www.jaaf.or.jp/news/article/15490/?competition=1632
コロナが、ある程度、終息しないと、エリートの部だけの開催になってしまうかもしれませんが、今年の名古屋ウイメンズのように、市民ランナーも参加できる可能性が、
他の一般レースよりは高いことに期待して、二つくらいはチャレンジしたいと願っています。
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日付 距離 内容 （SJ：7’00”/�辧繊�J：5’40”〜 7’00”/�辧�R：〜5’40” /�辧�
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8月11日(水) 14.8 朝J8.3�辧Ф霍�/白山/六義園/染井霊園＋補強19分、夕方J6.5�辧Ф霍�/諏訪山吉祥寺/駕籠町/大和郷/巣鴨
8月12日(木) --- オフ
8月13日(金) 13.7 朝J＆R駒込/本郷3/上野公園/桜木町/言問通り/弥生坂/旧白山通り/六義園/染井霊園
8月14日(土) 10.3 朝J駒込/東大前/旧白山通り/六義園/染井霊園＋補強20分
8月15日(日) --- オフ
8月16日(月) --- オフ
8月17日(火) 15.0 朝J＆R駒込/本郷3/上野公園/桜木町/言問通り/弥生坂/旧白山通り/六義園/染井霊園
8月18日(水) 8.1 朝J駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強20分
8月19日(木) 8.0 朝J駒込/白山/六義園/染井霊園
8月20日(金) 30.1 午後4×5�辧�@4’59”/�辧法�down R6.2��+down J3.8��
----------------------------------------------------------------------------------------
8月上旬101.7�辧�中旬100.0�辧�下旬---�辧�合計201.7��
2021年累計2,723.1��
累計距離：41,418.3��
8月上・中旬運動日数15日／20日
2021年累計運動日数180日／232日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
4/11/2020 戸田・彩湖70�卉羯�
6/28 サロマ湖100�卉羯�
7/5 ８時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5�辧�2:10’35”）
7/17 富士登山競走中止
8/22 戸田・彩湖ウルトラマラソン2020夏（63.7�辧�24.5�劼�DNF
8/30 奥武蔵ウルトラ78�卉羯�
10/24 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）DNS
11/21 トライアルマラソン（稲毛海浜公園）DNS
1/10/2021 ハイテクハーフ中止
2/28 湘南国際 中止
3/6 北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）3:29:04
4/10 戸田・彩湖（70�辧�50�劼�DNF（4:41’27”）
6/6 奥武蔵ウルトラ78�卉羯�
7/16 富士登山競走 中止
9/4 奥武蔵グリーンライン（フル）(5/15から延期→中止)
10/17 東京マラソン
10/31 水戸黄門漫遊マラソン
11/14 おかやまマラソン
11/21 上尾シティハーフ（中止）
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シゲヤン
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| シゲヤン |
投稿日時: 2021-9-2 21:27 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re:【月間目標300kmの会】2021年8月下旬の報告/学校連携観戦プログラム
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝�frunの皆さん、こんにちは。シゲヤンです。
今日は、自分のランニングとは関係ないことに触れてみます。
東京パラリンピックの「学校連携観戦プログラム」のことです。コロナとの関係での是非は、ここでは論じません。
�‐祿下團▲好蝓璽箸龍サ擦魎兩錣垢覿軌蘚�意義とか、�⊂祿下圓悗陵�解を深めることなどを目的とする、と言われています。
障害者教育と健常児教育の併存の在り方は、都道府県によって違うかもしれないので、もし、今回のプログラムの対象都県では、
このプログラムが不可欠であるとすると、それは、日常の教育システムにおける併存の在り方に問題があるのではないかという疑問です。
我々世代が、半世紀前に義務教育を受けていた頃は、障害児教育と健常児教育は分断されていました。知的障害のみならず、軽度の身体障害であっても、
通常の公立小学校では受け入れてもらえず、そうした子供たちは養護学校（今は特別支援学校と呼ばれます）に通学しました。
そういう時代であれば、前述の「障害者アスリートの競技を観戦する教育的意義、障害者への理解を深めることなどを目的とする」ということも理解出来ます。
その後、20年くらい前に、故郷（三重県四日市市）の公立小学校に通学していた甥姪の運動会に、毎年、応援に帰っていました。
特別支援学級も併設されているのですが、軽度の身体障害の児童は、通常学級に通うようになっていました。そうした子供たちも、健常児童と一緒に、
同じ競技種目に参加します。もちろん障害児童は、健常児童と同じようには出来ません。しかし、普段から接している同級生同士なので、健常児童は障害児童を
自然に介助したりします。或いは、大幅に時間が掛かっても、子供も大人も普通に進行を待っていました。遅れて、頑張ってゴールすると、大きな拍手。
半世紀前しか知らない私は、驚きました。
こうした教育システムが採用されていれば、殊更に、「学校連携観戦プログラム」などと騒いで、感染リスクを心配して、観戦に行かなくても、
子供たちは自然と障害者を理解し、共存する道を進むと思います。
お世話になっている30歳台後半の鍼灸師さんに聞いてみたら、その方は、23区内の区立小学校で、障害児童を受け入れるモデル校だったそうです。
やはり、日常の学校生活で、障害児童の子は、どういうふうに健常児童の協力を得ればいいか理解していくし、健常児童もどういうことを協力すればいいか、
自然に身に付けていくということでした。
そして、今でも、同級生としての付き合いがあるとのこと。もし、日常において、学校を分けてしまい、パラリンピックのようなイベントのときだけ、
連携プログラムの意義とか目的を唱えているとしたら、相当不自然だと思う次第です。
都道府県毎にも、様子が違うように思われるので、何かご存知の方がおられましたら、教えてください。
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日付 距離 内容 （SJ：7’00”/�辧繊�J：5’40”〜 7’00”/�辧�R：〜5’40” /�辧�
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8月21日(土) 8.0 朝J
8月22日(日) 14.2 午後J & R駒込⇔石神井川（新板橋）、十条台
8月23日(月) 8.0 朝J & R駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強19分
8月24日(火) 14.8 朝8.2��J駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強20分、夕方6.6��J駒込/諏訪山吉祥寺/駕籠町/大和郷
8月25日(水) 16.6 朝10.1��J駒込/本郷弥生/旧白山通り/六義園/染井霊園、夕方6.5��J駒込/諏訪山吉祥寺/駕籠町/大和郷
8月26日(木) --- オフ
8月27日(金) 17.3 朝10.2��J & R駒込/本郷弥生/旧白山通り/六義園/染井霊園＋補強19分、夕方7.1��J & R駒込/諏訪山吉祥寺/駕籠町/大和郷
8月28日(土) 13.1 夕方J & R駒込⇔石神井川（新板橋）、北区中央公園、飛鳥山
8月29日(日) 22.3 午前J & R駒込⇔皇居2周
8月30日(月) 8.1 朝J駒込/白山/六義園/染井霊園
8月31日(火) 7.5 朝J駒込/白山/六義園/染井霊園
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8月上旬101.7�辧�中旬100.0�辧�下旬129.9�辧�合計331.6��
2021年累計2,853.0��
8月運動日数25日／31日
2021年累計運動日数190日／243日
累計距離：41,548.2��
【前・今シーズンの大会結果・予定】
4/11/2020 戸田・彩湖70�卉羯�
6/28 サロマ湖100�卉羯�
7/5 ８時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5�辧�2:10’35”）
7/17 富士登山競走中止
8/22 戸田・彩湖ウルトラマラソン2020夏（63.7�辧�24.5�劼�DNF
8/30 奥武蔵ウルトラ78�卉羯�
10/24 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）DNS
11/21 トライアルマラソン（稲毛海浜公園）DNS
1/10/2021 ハイテクハーフ中止
2/28 湘南国際 中止
3/6 北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）3:29:04
4/10 戸田・彩湖（70�辧�50�劼�DNF（4:41’27”）
6/6 奥武蔵ウルトラ78�卉羯�
7/16 富士登山競走 中止
9/4 奥武蔵グリーンライン（フル）(5/15から延期→中止)
10/17 東京マラソン
10/31 水戸黄門漫遊マラソン
11/14 おかやまマラソン（中止見込）
11/21 上尾シティハーフ（中止）
2/6/2022 別大
2/27 大阪マラソン
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シゲヤン
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| 権太坂 |
投稿日時: 2021-9-5 14:37 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2021年８月の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
月初めはまあまあだったのですが、その後右膝と股関節の痛みが悪化するとともに
暑さのダメージが効いてきて、急速にペースダウン。月末はぼろぼろで
キロ6:30を超える状態にまで落ち込んでしまいました。
じたばたしてもしょうがないので、スピードは度外視で、ウェイトコントロールと
地球２周到達のみを目標にして、とにかくちんたら走っています。
涼しくなったら少しは回復することを期待するのみです。
date km time m:s/km memo
8/1 13.4 1:19:49 5:57 晴29-31℃ 洞峰大回6R 3011-2956-1942
8/3 15.0 1:29:40 5:59 晴時々曇29-31℃ 洞峰大回7R 3018-3004-2918
8.4 56:03 6:40 晴33℃ 近隣公園9R
8/5 15.0 1:29:27 5:58 快晴28-30℃ 洞峰大回7R 3016-2957-2914
8/7 21.6 2:14:58 6:15 曇後晴27-31℃ 洞峰11R
3118-3127-3115-3104-0954
8/9 16.0 1:38:58 6:11 晴後曇31℃ 洞峰大回7R 3108-3109-3051-0550
8/10 16.7 1:46:52 6:24 快晴30-33℃ 洞峰大回7R 3155-3201-3217-1039
上旬計 106.1 10:55:47 6:11
8/12 20.0 2:07:52 6:24 曇25-27℃ 洞峰大回9R 3157-3203-3205-3147
8/13 10.2 1:04:24 6:19 雨22℃ 洞峰大回3R 3223-3151
8/15 21.6 2:11:38 6:06 雨19℃ 洞峰大回11R 3052-3040-3026-3002-09388/17 15.0 1:33:51 6:15 曇24℃ 洞峰大回6R 3154-3104-3053
8/18 11.8 1:13:56 6:16 晴30-31℃ 洞峰大回5R 3128-3135-1053
8/20 13.4 1:22:03 6:07 快晴29-31℃ 洞峰大回6R 3046-3039-2038
中旬計 92.0 9:33:44 6:14
8/21 18.0 1:53:05 6:17 曇時々晴28-30℃ 洞峰大回8R
3136-3132-3134-1823
8/22 18.6 1:57:54 6:20 曇時々晴28-30℃ 洞峰大回8R
3153-3149-3134-2238
8/24 18.3 1:55:09 6:18 曇28-29℃ 洞峰大回8R 3137-3134-3131-2027
8/25 18.3 1:58:13 6:28 曇27-29℃ 洞峰大回8R 3233-3235-3212-2053
8/27 16.1 1:42:32 6:22 快晴30-32℃ 洞峰大回7R 3211-3159-3142-0641
8/28 15.6 1:43:53 6:40 晴28-31℃ 洞峰大回6R 3319-3341-3313-0340
8/29 20.0 2:12:13 6:37 曇後晴28-30℃ 洞峰大回10R
3308-3322-3254-3249
8/31 15.0 1:36:58 6:28 晴27-28℃ 洞峰大回7R 3239-3232-3137
下旬計 139.9 14:59:57 6:26
月間計 338.0 35:29:28 6:18
年間計 2563.3 253:03:51 5:55
通算 78578.6 296:14:40:21 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2021-10-25 23:09 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2021年8月上旬・中旬・下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
８月の報告です。雨中ランが多いけれど気温が高く苦になりません。
辛うじて月間目標の半分でした。
【８月上旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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8/02月12.3km 1:25:43 6:58 55 自宅周辺右回り (32-32度晴湿55％朝走)
8/08日17.3km 1:57:37 6:48 61 自宅周辺左回り (31-35度晴湿55％朝走)
8/10火16.7km 1:53:32 6:48 61 自宅周辺左回り (31-31度小雨-晴湿55％朝走)
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合計は 46.3km
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【８月中旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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8/14土 12.3km 1:26:11 7:00 55 自宅周辺右回り (26-26度雨湿92％昼走)
8/16月 16.2km 1:45:47 6:32 62 自宅周辺右回り (23-23度雨湿87％朝走)
============================================================================
合計は 28.5km
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【８月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
----------------------------------------------------------------------------
8/21 土 16.4km 1:52:12 6:50 60 自宅周辺右回り (25-26度小雨湿83％昼走)
8/23 月 12.2km 1:17:00 6:19 60 自宅周辺右回り (30-31度曇湿68％昼走)
8/25 水 12.4km 1:21:43 6:35 58 自宅周辺右回り (30-31度晴湿66％昼走)
8/28 土 17.7km 2:03:15 6:58 61 自宅周辺右回り (29-34度晴湿60％昼走)
8/30 月 18.0km 2:02:43 6:49 62 自宅周辺左回り (25-31度晴湿65％朝走)
============================================================================
合計は 76.7km
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2021年8月は上旬46.3km＋中旬28.5km＋下旬76.7km＝151.5kmです。
2021年の走行距離累計は8月下旬迄で 1,161.9km
(走り始めの1998年２月からの累計は74,295.5km
地球２周(80,000km)まで 5,704.5km)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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