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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2021-3-21 13:04 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re: 【月間目標300kmの会】2021年3月中旬の報告
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。
あと1週間の経過観察は必要なのでしょうが、先週末の名古屋ウイメンズが成功裏に開催され、責任回避優先の各地自治体にも、大いに参考にしてもらいたいです。
松田瑞生選手には、独走になっても、なお、諦めずに好記録で走り切る姿を見せてもらい、覚悟の程が伝わってきました。
ラン友さん達も、多くの人達が強風に耐えて、好記録で完走し、中には、PB更新する人も、国際資格を視野に入れた人もいました。
圧巻は、同じ学年のラン友さん（62歳）が、今回もサブスリーで完走していました。走力以前に、覚悟も含めて、全くかないません。
私のレベルは、所詮、自分との競い合いだけですが、もう少し、頑張ってみたいです。
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日付 距離 内容 （SJ：7’00”/�辧繊�J：5’40”〜 7’00”/�辧�R：〜5’40” /�辧�
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3月11日(木) 8.1 朝リカバリーJ駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強18分
3月12日(金) 8.9 朝J, R, WS7本&坂道D3本 駒込/白山/六義園/染井霊園
3月13日(土) --- オフ
3月14日(日) 18.3 朝J駒込⇔皇居１周＋補強20分
3月15日(月) 31.9 夜皇居6周＋α30�卅�（@4’49”/km）
3月16日(火) --- オフ
3月17日(水) 8.2 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強19分
3月18日(木) 8.2 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強19分
3月19日(金) 7.4 朝リカバリーJ駒込/白山/六義園/染井霊園
3月20日(土) 20.6 午前駒込⇔皇居１周（J, WS3+4本 & ペース走（4’25”/km・4.94�辧法�
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3月上旬91.6�辧�中旬111.6�辧�下旬---�辧�合計203.2��
2021年累計858.1��
3月上・中旬運動日数16日／20日
2021年累計運動日数62日／79日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
3/8/2020 かつしかふれあいハーフ中止
3/15 板橋シティ中止
4/11 戸田・彩湖70�卉羯�
6/28 サロマ湖100�卉羯�
7/5 ８時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5�辧�2:10’35”）
7/17 富士登山競走中止
8/22 戸田・彩湖ウルトラマラソン2020夏（63.7�辧�24.5�劼�DNF
8/30 奥武蔵ウルトラ78�卉羯�
10/24 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）DNS
11/21 トライアルマラソン（稲毛海浜公園）DNS
1/10/2021 ハイテクハーフ中止
2/28 湘南国際 中止
3/6 北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）
4/10 戸田・彩湖70��
5/15 奥武蔵グリーンライン（フル）
6/6 奥武蔵ウルトラ78��
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シゲヤン 
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【月間目標300kmの会】2021年3月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2021-3-10 22:50) 
Re: 【月間目標300kmの会】2021年3月上旬の報告 (シゲヤン, 2021-3-13 18:03) 
【月間目標300kmの会】2021年3月上旬・中旬・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2021-4-28 17:23) 