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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2021年3月の受付台

投稿者 トピック
RAXS
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 1107
【月間目標300kmの会】2021年3月の受付台

【月間目標300kmの会】の皆さん、RAXS@三重県です。

 「3月です。新型コロナによる、各地のマラソン大会をはじめ
無観客試合や大会そのものを中止するケースが続出ですね。
今がピークなのか、これからかまだまだ先が長いように感じ
ます。
 大会を目標にするのは先になりそうですが、地道に楽しく
ランを続けたいですね。」

 ↑これは1年前の3月の受付台です。ほんの一部の大会は
リアルに開催されるようですが、今の受付台でも全く違和感が
ありませんね。

 では、【月間目標300kmの会】3月の報告はこのツリーに
お願いします。


----------------
R@三重県員弁郡東員町−

シゲヤン
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 518
Re: 【月間目標300kmの会】2021年3月上旬の報告
RAXSさん、月間300劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮シゲヤンです。

RAXSさん御指摘の通り、レースについては、例外はあっても、去年の3月と変わらないまま、1年が経ってしまいましたね。
日本のワクチン接種の遅れなど、嘆かわしい限りです。いかに、規制緩和、情報公開と透明性が重要か、身に沁みます。

明日は、名古屋ウイメンズが一般ランナー5,000人を受け入れて開催されることは、たいへん喜ばしく、成功を祈るばかりです。
出走されるランナーさんには、タイムは別にしても、この1年の鬱憤を晴らすような好走を期待しています。
個人的には、松田瑞生選手が鈴木健吾選手に続いて、日本記録を更新する姿を、画面越しに応援したいです。

私自身は、今年のサロマも中止が決まり、当分は周回コースの大会しか出場できませんが、足底の不調を残しつつも、
練習、レースに復帰出来る喜びは、何ものにも代えがたいものです。
まだまだスピードとレース感が戻ってきませんが、練習さえ積めれば、そんなものは克服できると信じて、メリハリ付けて励みます。

-----------------------------------------------------------------------------------------
日付     距離   内容 (SJ:7’00”/辧繊J:5’40”〜 7’00”/辧R:〜5’40” /辧
----------------------------------------------------------------------------------------

3月1日(月) 7.5 夜リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園

3月2日(火) 8.2 朝リカバリーJ駒込/白山/六義園/染井霊園+補強20分

3月3日(水) --- オフ

3月4日(木) 8.9 朝J, R, WS4本&坂道D3本 駒込/白山/六義園/染井霊園+補強20分

3月5日(金) 8.9 朝J, R, WS3本&坂道D3本 駒込/白山/六義園/染井霊園+補強14分

3月6日(土) 24.3 午前10:00〜第37回スポーツメイトラン北区荒川マラソン大会(ハーフ)1:37:46(@4’38”/km)

3月7日(日) 17.4 朝リカバリーJ駒込⇔皇居1周

3月8日(月) 8.2 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園+補強20分

3月9日(火) --- オフ

3月10日(水) 8.2 朝リカバリーJ駒込/白山/六義園/染井霊園+補強19分

----------------------------------------------------------------------------------------

3月上旬91.6辧中旬---辧下旬---辧合計91.6
2021年累計746.5
3月上旬運動日数8日/10日
2021年累計運動日数54日/69日

【前・今シーズンの大会結果・予定】

3/8/2020 かつしかふれあいハーフ中止
3/15 板橋シティ中止
4/11 戸田・彩湖70卉羯
6/28 サロマ湖100卉羯
7/5 8時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5辧2:10’35”)
7/17 富士登山競走中止
8/22 戸田・彩湖ウルトラマラソン2020夏(63.7辧24.5劼DNF
8/30 奥武蔵ウルトラ78卉羯
10/24 トライアルマラソン(葛飾あらかわ水辺公園)DNS
11/21 トライアルマラソン(稲毛海浜公園)DNS
1/10/2021 ハイテクハーフ中止
2/28 湘南国際 中止
3/6 北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン(葛飾あらかわ水辺公園)
4/10 戸田・彩湖70
5/15 奥武蔵グリーンライン(フル)
6/6 奥武蔵ウルトラ78


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シゲヤン

シゲヤン
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 518
Re: 【月間目標300kmの会】2021年3月中旬の報告
RAXSさん、月間300劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮シゲヤンです。

あと1週間の経過観察は必要なのでしょうが、先週末の名古屋ウイメンズが成功裏に開催され、責任回避優先の各地自治体にも、大いに参考にしてもらいたいです。

松田瑞生選手には、独走になっても、なお、諦めずに好記録で走り切る姿を見せてもらい、覚悟の程が伝わってきました。

ラン友さん達も、多くの人達が強風に耐えて、好記録で完走し、中には、PB更新する人も、国際資格を視野に入れた人もいました。
圧巻は、同じ学年のラン友さん(62歳)が、今回もサブスリーで完走していました。走力以前に、覚悟も含めて、全くかないません。

私のレベルは、所詮、自分との競い合いだけですが、もう少し、頑張ってみたいです。

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日付     距離   内容 (SJ:7’00”/辧繊J:5’40”〜 7’00”/辧R:〜5’40” /辧
----------------------------------------------------------------------------------------

3月11日(木) 8.1 朝リカバリーJ駒込/白山/六義園/染井霊園+補強18分

3月12日(金) 8.9 朝J, R, WS7本&坂道D3本 駒込/白山/六義園/染井霊園

3月13日(土) --- オフ

3月14日(日) 18.3 朝J駒込⇔皇居1周+補強20分

3月15日(月) 31.9 夜皇居6周+α30卅(@4’49”/km)

3月16日(火) --- オフ

3月17日(水) 8.2 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園+補強19分

3月18日(木) 8.2 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園+補強19分

3月19日(金) 7.4 朝リカバリーJ駒込/白山/六義園/染井霊園

3月20日(土) 20.6 午前駒込⇔皇居1周(J, WS3+4本 & ペース走(4’25”/km・4.94辧法

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3月上旬91.6辧中旬111.6辧下旬---辧合計203.2
2021年累計858.1
3月上・中旬運動日数16日/20日
2021年累計運動日数62日/79日

【前・今シーズンの大会結果・予定】

3/8/2020 かつしかふれあいハーフ中止
3/15 板橋シティ中止
4/11 戸田・彩湖70卉羯
6/28 サロマ湖100卉羯
7/5 8時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5辧2:10’35”)
7/17 富士登山競走中止
8/22 戸田・彩湖ウルトラマラソン2020夏(63.7辧24.5劼DNF
8/30 奥武蔵ウルトラ78卉羯
10/24 トライアルマラソン(葛飾あらかわ水辺公園)DNS
11/21 トライアルマラソン(稲毛海浜公園)DNS
1/10/2021 ハイテクハーフ中止
2/28 湘南国際 中止
3/6 北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン(葛飾あらかわ水辺公園)
4/10 戸田・彩湖70
5/15 奥武蔵グリーンライン(フル)
6/6 奥武蔵ウルトラ78


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シゲヤン

シゲヤン
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 518
Re: 【月間目標300kmの会】2021年3月下旬の報告
RAXSさん、月間300劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮シゲヤンです。

年度末最後の週末に、年度で唯一のフルマラソンを走りました。コロナ+足底のケガによる2回のトライアルマラソンDNSがあり、
実に約1年2か月ぶりのマラソンでした。
例年、年間4〜5回のフル+1〜2回の100劵Ε襯肇蕕鯀っていたので、久しぶりのマラソンは、大変キツく、厳しいものになりました。
目標は、少なくとも3時間20分切り、あわよくば15分切りで、2021シーズンに繋げたかったのですが、5劵薀奪23分台すら維持するのが難しく、
心肺機能は大丈夫でも、20匱蠢阿覗瓠垢縫魯爐縫團っときて、やむを得ずペースを落とし、その後、ラン友さん達の応援の御蔭で、粘りに粘りました。
周回コースのメリットは、同じ友達から5卷茲坊2回、合計18回も応援してもらえることです。その代わり、途中棄権できませんね(笑)

それでも、35匱蠢阿40匆瓩に、ハムが攣ってしまい、少し歩いて治まると、走り出すというツラい終盤になりました。
ギリギリのサブ3.5も危うくなりましたが、3.5超えたら、何のために出場したのかも分からないではないか、と自分に問いかけ、ギリギリで滑り込みました。

マラソン走って、たまに、「楽しかった(^^♪)」とか、「楽しんで!」とか聞きますが、未熟な私には、さっぱり理解できない、至らぬ境地です。
ツラくて、ツラくて、苦しんで、苦しんで、粘って、粘って、漸く完走して、唯一「やれることはやり切った」達成感だけというのが、実態です。
今回は、内臓疲労も残っているので、徐々に戻していきたい、と思います。

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日付     距離   内容 (SJ:7’00”/辧繊J:5’40”〜 7’00”/辧R:〜5’40” /辧
----------------------------------------------------------------------------------------

3月21日(日) --- オフ

3月22日(月) 8.1 朝リカバリーJ駒込/白山/六義園/染井霊園+補強19分

3月23日(火) 8.2 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園+補強17分

3月24日(水) 7.5 夜J駒込/白山/六義園/染井霊園

3月25日(木) 9.2 朝R, WS3本, 坂道D3本 & WS3本 駒込/白山/六義園/染井霊園+補強18分

3月26日(金) --- オフ

3月27日(土) 44.6 第2回葛飾あらかわ水辺公園トライアルマラソン3:29:04(@4’57”/辧

3月28日(日) 7.1 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園

3月29日(月) 8.2 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園+補強19分

3月30日(火) 7.9 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園/とげぬき地蔵+補強18分

3月31日(水) --- オフ

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3月上旬91.6辧中旬111.6辧下旬100.8辧合計304.0
2021年累計958.9
3月運動日数24日/31日
2021年累計運動日数70日/90日

【前・今シーズンの大会結果・予定】

3/8/2020 かつしかふれあいハーフ中止
3/15 板橋シティ中止
4/11 戸田・彩湖70卉羯
6/28 サロマ湖100卉羯
7/5 8時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5辧2:10’35”)
7/17 富士登山競走中止
8/22 戸田・彩湖ウルトラマラソン2020夏(63.7辧24.5劼DNF
8/30 奥武蔵ウルトラ78卉羯
10/24 トライアルマラソン(葛飾あらかわ水辺公園)DNS
11/21 トライアルマラソン(稲毛海浜公園)DNS
1/10/2021 ハイテクハーフ中止
2/28 湘南国際 中止
3/6 北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン(葛飾あらかわ水辺公園)3:29:04
4/10 戸田・彩湖70
5/15 奥武蔵グリーンライン(フル)
6/6 奥武蔵ウルトラ78


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シゲヤン

権太坂
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 915
Re: 【月間目標300kmの会】2021年3月の報告
RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

脱力ランに切り替えて1か月。
少しは楽になるかと思ったら、泥舟のようにずぶずぶと沈む一方。
キロ6も怪しくなってきた。おまけに右足が惨憺たる状態。
膝、股関節、大腿の張り、と三重苦。
膝と股関節はともかく、大腿の張りが治まらないのがきつい。
いろいろとケアはしているのだが、なかなか消えてくれない。
5/9に新設された龍ケ崎のハーフにエントリーしたので
そこまでは何とか走りたいが、その先はどうなるか。
結果や足の状態によってはしばらく休ランもあり得る。

date     km        time      m:s/km  memo
3/3      12.2      1:10:28   5:47    快晴7-9℃ 洞峰大回4R 2906-2839-1243
3/4      12.2      1:11:48   5:53    曇6-9℃ 洞峰大回4R 2940-2920-1248
3/6      23.2      2:15:20   5:50    曇11-14℃ 洞峰大回11R
                                     2933-2934-2912-2901-1800
3/7      23.2      2:11:56   5:41    曇6-8℃ 洞峰大回11R 2845,40,29,13-1749
3/9      10.1        59:45   5:55    曇5-6℃ 洞峰大回3R 2933-3012
3/10     10.1        59:24   5:53    快晴6-10℃ 洞峰大回3R 2939-2945

上旬計   91.0      8:48:41   5:49

3/11     10.1        59:37   5:54    快晴6-9℃ 洞峰大回3R 2950-2947
3/14     23.2      2:13:47   5:46    快晴15-17℃ 洞峰大回11R
                                     2923-2911-2844-2832-1757
3/17     10.1        57:51   5:44    快晴12-14℃ 洞峰大回3R 2856-2855
3/18     10.1        57:33   5:42    快晴7-9℃ 洞峰大回3R 2848-2845
3/20     31.0      3:05:34   5:59    曇10-14℃平塚ヤマト前折返赤塚折返洞峰大回5R
                                     3018-2952-3005-2958-2944-2946-0550

中旬計   84.5      8:14:22   5:51

3/21     21.6      2:10:50   6:03    小雨ー雨17-18℃洞峰大回10R
                                     3048,15,06,07,0934
3/24     13.4      1:18:28   5:51    快晴12-14℃ 洞峰大回5R 2948-2906-1934
3/25     13.4      1:18:08   5:50    快晴12-16℃ 洞峰大回5R 2947-2902-1919
3/27     32.6      3:14:22   5:58    快晴9-14℃平塚ヤマト前折返赤塚折返洞峰大回6R
                                      3014-2948,44,53,50,23,-1537
3/28     23.2      2:18:24   5:58    曇18-19℃洞峰大回10R
                                     3014-3006-2941-2936-1848
3/31     21.6      2:07:50   5:55    晴15-19℃洞峰大回10R
                                     3015-2940-2929-2908-1918

下旬計  125.8     12:28:02   5:57
月間計  301.3     29:31:05   5:53
年間計  967.9.    93:02:49   5:46
通算  76983.2 289:22:39:19   5:19


----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html



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