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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】2月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1739
【脱・月間200kmの会】2月前半
【脱・月間200kmの会】2月前半です。

毎朝の冷え込みもすっかり納まり、今年は暖冬になるのかと思うような毎日ですね。
後、数日冷え込む事が何度か有れば、そろそろ春になるのでしょうか。

個人的な事ですが、コロナのお陰で奥様がスポーツジムを年末に退会されてしまい、これからはウォーキングをするとの宣言。
ついては、1人ではつまらないので、毎朝お供をせよとのお達し。

なので、正月から朝を歩く時間にしている為、走る時間が有りません(;_;)。
せめて歩くだけでも月間200キロをと思っていますが、さすがにどうなる事やら。
なので、当分の間はランの報告が出来ませんm(_ _;)m。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(月)  km:
 2日(火)  km:
 3日(水)  km:
 4日(木)  km:
 5日(金)  km:
 6日(土)  km:
 7日(日)  km:
 8日(月)  km:
 9日(火)  km:
10日(水)  km:
11日(木)  km:
12日(金)  km:
13日(土)  km:
14日(日)  km:
15日(月)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
2月前半計  Km:


----------------
  by.AKA

カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 691
Re: 【脱・月間200kmの会】2月前半
AKAさん、ジローさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。

こちらの方面でも去年、スポーツジムでのクラスターあったと、マスコミに出たことがあるので、会員の方は利用を控えてしまいますよね。その点ウォーキングやランニングは手軽で健康維持にはもってこいだと思います。

さて、2月前半の報告です。
相変わらず足底の状態が微妙で、思いっきり走れません。
ロングをやりたいのですが、悪化するのが怖いので、せいぜいハーフ止まりです!
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(月)    km:休足
 2日(火)    km:休足
 3日(水)    km:休足
 4日(木)  17.38km:10マイルジョグ
 5日(金)    km:
 6日(土)  21.36km:ave5'43"頑張り度高め
 7日(日)    km:
 8日(月)    km:
 9日(火)  10.11km:ジョグ
10日(水)    km:
11日(木)  21.76km:ave6'24"ハーフジョグ
12日(金)    km:
13日(土)  10.11km:ave5'50"ジョグ
14日(日)  13.30km:ave5'40"頑張り度高め
15日(月)    km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
2月前半計  118.91Km:スピードアップが目標


----------------
カズ@市川

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 505
Re: 【脱・月間200kmの会】2月前半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。

AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
花粉が飛んでますね。マスクは手放せません(笑)
さて、2月上旬の報告です。
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 1日(月)  5.0km:ウォーキング
 2日(火)  0.0km:
 3日(水)  6.6km:JOG+流し、5.0km:ウォーキング
 4日(木)  6.6km:JOG+流し、5.0km:ウォーキング
 5日(金)  6.6km:JOG+流し
 6日(土)  0.0km:
 7日(日) 23.8km:ロング走(二月皇居練習会)
 8日(月)  6.6km:JOG+流し、5.0km:ウォーキング
 9日(火)  0.0km:
10日(水)  6.6km:JOG+流し、10.0km:ウォーキング
11日(木) 23.5km:インターバル+JOG
12日(金)  0.0km:
13日(土)  6.8km:ペース走
14日(日) 21.5km:LSD
15日(月)  0.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
2月前半計  ラン:108.6km、ウォーキング:30.0km

ジロー


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