メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数:1010名
frun談話室
「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。
frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方
※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2021年2月の受付台

投稿者 トピック
権太坂
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 929
Re: 【月間目標300kmの会】2021年2月の報告
RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

昨年の4月後半から始まった不調と故障。
いろいろとトライしましたが、いつもなら自然と状態が
上がってくる冬場になってもいっこうに改善の兆しが見えず
5:30/k以上にスピードが上げられない。
特にどこかおかしいわけでもなく、原因不明。
遂にあきらめました。加齢による筋力低下と回復力の低下は
いかんともしがたく、タイムを求めることは忘れて
キロ6弱のジョグモードで
年内の地球2周到達をめざすことにしました。
年間4千キロペースが必要なので、けっこうしんどいです。

date     km        time      m:s/km  memo
2/2      10.1        57:15   5:40    曇6-8℃ 洞峰大回3R 2850-2825
2/3      10.1        56:15   5:34    快晴7-8℃ 洞峰大回3R 2825-2750
2/6      23.2      2:13:45   5:46    快晴5-11℃ 洞峰大回11R
                                     2920-2915-2846-2830-1754
2/7      23.2      2:11:26   5:40    快晴8-14℃ 洞峰大回11R
                                     2906-2838-2818-2757-1729
2/10     12.2      1:08:52   5:39    快晴6-8℃ 洞峰大回4R 2902-2804-1146

上旬計   78.8      7:27:33   5:41

2/11     12.2      1:08:08   5:35    快晴6-8℃ 洞峰大回4R 2846-2739-1143
2/13     23.2      2:10:41   5:38    快晴3-10℃ 洞峰大回11R
                                     2916-2830-2811-2724-1720
2/14     23.2      2:09:55   5:36    快晴12-16℃ 洞峰大回11R
                                     2855-2823-2756-2736-1705
2/17     12.2      1:07:53   5:34    快晴8-9℃ 洞峰大回4R 2845-2733-1135
2/18     12.2      1:07:07   5:30    快晴4-6℃ 洞峰大回4R 2827-2716-1124
2/20     25.0      2:20:59   5:38    快晴3-10℃ 洞峰大回12R
                                     2922-2838-2810-2746-2703

中旬計  108.0     10:04:43   5:36

2/21     23.2      2:09:51   5:36    快晴14-18℃ 洞峰大回11R
                                     2856-2842-2750-2719-1704
2/23     18.5      1:48:07   5:51    快晴14-15℃北西風8m  洞峰大回8R
                                     2938-2911-2903-2015
2/25     20.0      1:58:47   5:56    晴4-8℃ 洞峰大回9R
                                     2945-2949-2941-2932
2/27     32.7      3:15:20   5:58    快晴3-6℃ 洞峰大回17R
                                     2944,53,46,55,52-3005-1605
2/28     23.2      2:14:50   5:49    快晴6-9℃洞峰大回11R
                                     2920-2921-2903-2846-1820

下旬計  117.6     11:26:55   5:50

月間計  304.4     28:59:11   5:43
年間計  666.6     63:31:44   5:43
通算  76456.3 287:19:36:36   5:19


----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html


スレッド表示



ログイン
ユーザ名 または e-mail:

パスワード:

ユーザ名とパスワードを記憶

パスワード紛失

新規登録

ホーム -  frunからのお知らせ -  frun談話室 -  frunカレンダー -  当サイトについて -  お問い合わせ
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET