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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2021年2月の受付台

投稿者 トピック
シゲヤン
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 546
Re: 【月間目標300kmの会】2021年2月中旬の報告
RAXSさん、月間300劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮シゲヤンです。

11日のTTの後は、低強度の練習とオフで過ごしました。
ピリッとした練習が不足しています。

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日付     距離   内容 (SJ:7’00”/辧繊J:5’40”〜 7’00”/辧R:〜5’40” /辧
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2月11日(木) 10.5 午後動き作りレッスン+5,000mTT(織田F)21’20”

2月12日(金) --- オフ

2月13日(土) 23.3 午後J駒込⇔皇居2周+補強15分

2月14日(日) 14.1 午後J駒込/石神井川(新板橋)/飛鳥山/駒込駅/六義園+補強19分

2月15日(月) 8.1 朝SJ駒込/白山/六義園/染井霊園+補強18分

2月16日(火) 8.1 朝リカバリーJ駒込/白山/六義園/染井霊園+補強20分

2月17日(水) --- オフ

2月18日(木) 14.6 自由走(織田F)

2月19日(金) --- オフ

2月20日(土) 11.4 午前SJ駒込/上中里/都電荒川線沿い/尾久橋通り/扇大橋北詰往復(翌日の下見)

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2月上旬87.7辧中旬90.1辧下旬---辧合計177.8
2021年累計519.6
2月上・中旬運動日数15日/20日
2021年累計運動日数39日/51日

【前・今シーズンの大会結果・予定】

2020/2/2 別府大分3:11’56”(ネット3:11’14”)
2/16 青梅(30辧2:22’24”(ネット2:20’29”)
3/8 かつしかふれあいハーフ中止
3/15 板橋シティ中止
4/11 戸田・彩湖70卉羯
6/28 サロマ湖100卉羯
7/5 8時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5辧2:10’35”)
7/17 富士登山競走中止
8/22 戸田・彩湖ウルトラマラソン2020夏(63.7辧24.5劼DNF
8/30 奥武蔵ウルトラ78卉羯
10/24 トライアルマラソン(葛飾あらかわ水辺公園)DNS
11/21 トライアルマラソン(稲毛海浜公園)DNS
1/10/2021 ハイテクハーフ中止
2/28 湘南国際 中止
3/6 北区赤羽ハーフ
3/27 トライアルマラソン(葛飾あらかわ水辺公園)
4/10 戸田・彩湖70


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シゲヤン


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