メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数:1010名
frun談話室
「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。
frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方
※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】1月後半

投稿者 トピック
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 689
Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
AKAさん、ジローさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。

報告が遅くなりました。
足底が状態が良くなったり悪くなったりで、
まだ、スッキリせず、様子を見ながらランニングをしています。

では、報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土)  14.04km:ジョグ
17日(日)  13.42km:ジョグ
18日(月)    km:休足
19日(火)    km:休足
20日(水)    km:休足
21日(木)    km:休足
22日(金)    km:休足
23日(土)  14.39km:ジョグ
24日(日)  12.47km:ジョグ
25日(月)    km:
26日(火)  10.44km:ジョグ
27日(水)    km:
28日(木)  12.44km:ジョグ
29日(金)    km:
30日(土)  16.13km:10マイルジョグ
31日(日)  17.63km:ゆっくりジョグ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月後半計  111.0km:月末2日で追い込み 
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月合計   205.32km:なんとか200km


----------------
カズ@市川

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 504
Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
AKAさん、カズさん、脱・月間200Kmの会の皆さん、こんにちは。

AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
1月末からウォーキングで繋いでいましたが、少しずつ落ち着いてきました。
さて、1月後半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土)  6.6km:JOG+流し(1月オンライン練習会)
17日(日)  6.5km:ペース走(トレミ、キロ4分38秒)
18日(月)  6.6km:JOG+流し
19日(火)  6.6km: 〃
20日(水)  5.0km:ウォーキング
21日(木)  6.6km:JOG+流し
22日(金)  0.0km:
23日(土) 34.7km:LSD
24日(日)  6.5km:ペース走(トレミ、キロ4分38秒)
25日(月)  6.6km:JOG+流し
26日(火)  6.6km: 〃
27日(水)  0.0km:
28日(木)  5.0km:ウォーキング
29日(金)  5.0km: 〃
30日(土)  5.0km: 〃
31日(日)  0.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月後半計 ラン:87.3km、ウォーキング:20.0km 
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月合計  ラン:163.6km、ウォーキング:55.6km

基礎体力とスピード持久力の向上に取り組みたいと思います。

ジロー
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1737
【脱・月間200kmの会】1月後半
【脱・月間200kmの会】1月後半です。

緊急事態宣言のお陰で、テレワークの方も多いのでしょうね。
そんな状態だと、朝走ると言う事も少しは楽に出来るんでしょうか。

2月に入り、少しずつ朝の気温も上がる日が出て来ました。
そして、もうすぐ汗をかくようになりますね。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土)  km:
17日(日)  km:
18日(月)  km:
19日(火)  km:
20日(水)  km:
21日(木)  km:
22日(金)  km:
23日(土)  km:
24日(日)  km:
25日(月)  km:
26日(火)  km:
27日(水)  km:
28日(木)  km:
29日(金)  km:
30日(土)  km:
31日(日)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月後半計  km: 
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月合計   km:


----------------
  by.AKA



ログイン
ユーザ名 または e-mail:

パスワード:

ユーザ名とパスワードを記憶

パスワード紛失

新規登録

ホーム -  frunからのお知らせ -  frun談話室 -  frunカレンダー -  当サイトについて -  お問い合わせ
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET