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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2021-2-2 9:20 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1821
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- 【脱・月間200kmの会】1月後半
- 【脱・月間200kmの会】1月後半です。
緊急事態宣言のお陰で、テレワークの方も多いのでしょうね。
そんな状態だと、朝走ると言う事も少しは楽に出来るんでしょうか。
2月に入り、少しずつ朝の気温も上がる日が出て来ました。
そして、もうすぐ汗をかくようになりますね。
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１６日(土) km：
１７日(日) km：
１８日(月) km：
１９日(火) km：
２０日(水) km：
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) km：
２４日(日) km：
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) km：
２８日(木) km：
２９日(金) km：
３０日(土) km：
３１日(日) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１月後半計 km：
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１月合計 km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2021-2-11 22:45 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200Kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
1月末からウォーキングで繋いでいましたが、少しずつ落ち着いてきました。
さて、1月後半の報告です。
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１６日(土) 6.6km：JOG+流し（1月オンライン練習会）
１７日(日) 6.5km：ペース走（トレミ、キロ4分38秒）
１８日(月) 6.6km：JOG+流し
１９日(火) 6.6km： 〃
２０日(水) 5.0km：ウォーキング
２１日(木) 6.6km：JOG+流し
２２日(金) 0.0km：
２３日(土) 34.7km：LSD
２４日(日) 6.5km：ペース走（トレミ、キロ4分38秒）
２５日(月) 6.6km：JOG+流し
２６日(火) 6.6km： 〃
２７日(水) 0.0km：
２８日(木) 5.0km：ウォーキング
２９日(金) 5.0km： 〃
３０日(土) 5.0km： 〃
３１日(日) 0.0km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１月後半計 ラン：87.3km、ウォーキング：20.0km
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１月合計 ラン：163.6km、ウォーキング：55.6km
基礎体力とスピード持久力の向上に取り組みたいと思います。
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2021-2-19 9:38 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- AKAさん、ジローさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
報告が遅くなりました。
足底が状態が良くなったり悪くなったりで、
まだ、スッキリせず、様子を見ながらランニングをしています。
では、報告です。
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１６日(土) 14.04km：ジョグ
１７日(日) 13.42km：ジョグ
１８日(月) km：休足
１９日(火) km：休足
２０日(水) km：休足
２１日(木) km：休足
２２日(金) km：休足
２３日(土) 14.39km：ジョグ
２４日(日) 12.47km：ジョグ
２５日(月) km：
２６日(火) 10.44km：ジョグ
２７日(水) km：
２８日(木) 12.44km：ジョグ
２９日(金) km：
３０日(土) 16.13km：10マイルジョグ
３１日(日) 17.63km：ゆっくりジョグ
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１月後半計 111.0km：月末2日で追い込み
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１月合計 205.32km：なんとか200km
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カズ＠市川
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