8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】1月後半

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ジロー	投稿日時: 2021-2-11 22:45
登録日: 2007-4-2 居住地: 東京都 投稿: 560	Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半 AKAさん、カズさん、脱・月間200Kmの会の皆さん、こんにちは。 AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。 1月末からウォーキングで繋いでいましたが、少しずつ落ち着いてきました。 さて、1月後半の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １６日(土)　 6.6km：JOG+流し（1月オンライン練習会） １７日(日)　 6.5km：ペース走（トレミ、キロ4分38秒） １８日(月)　 6.6km：JOG+流し １９日(火)　 6.6km：　〃 ２０日(水)　 5.0km：ウォーキング ２１日(木)　 6.6km：JOG+流し ２２日(金)　 0.0km： ２３日(土)　34.7km：LSD ２４日(日)　 6.5km：ペース走（トレミ、キロ4分38秒） ２５日(月)　 6.6km：JOG+流し ２６日(火)　 6.6km：　〃 ２７日(水)　 0.0km： ２８日(木)　 5.0km：ウォーキング ２９日(金)　 5.0km：　〃 ３０日(土)　 5.0km：　〃 ３１日(日)　 0.0km： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １月後半計　ラン：87.3km、ウォーキング：20.0km　 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １月合計　　ラン：163.6km、ウォーキング：55.6km 基礎体力とスピード持久力の向上に取り組みたいと思います。 ジロー

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•    【脱・月間200kmの会】1月後半 (AKA, 2021-2-2 9:20)
•    » Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半 (ジロー, 2021-2-11 22:45)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半 (カズ, 2021-2-19 9:38)