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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】1月前半

投稿者 トピック
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 687
Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
AKAさん、ジローさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。

年末年始に休まず走っていたせいか、足底に痛みが出てしまい、
中旬はずいぶん休足してしまいました。
足底の痛みは私の持病で、かなり長引くこともあるのですが、
今回は、ダラダラ走らずに、すぐにランオフにしたのが功を奏したようで、
意外と早めに治まりました。
では、報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(金)  12.61km:ジョグ
 2日(土)  12.23km:ジョグ
 3日(日)  26.70km:ロングジョグ
 4日(月)     km:
 5日(火)     km:
 6日(水)  10.06km:ジョグ
 7日(木)     km:
 8日(金)     km:
 9日(土)  22.47km:ジョグ
10日(日)  10.28km:ジョグ
11日(月)     km:足底の痛み勃発
12日(火)     km:休足
13日(水)     km:休足
14日(木)     km:休足
15日(金)     km:休足
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月前半計  94.35Km:まあまあでしょう。


----------------
カズ@市川

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 503
Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。

感染拡大により二度目の緊急事態宣言が出ました。
本当に早く収束してほしいですね。
さて、1月前半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(金)  6.6km:JOG+流し
 2日(土) 23.5km:インターバル(1000m×10本、キロ5分)+JOG
 3日(日) 19.8km:LSD
 4日(月)  6.6km:JOG + 流し
 5日(火)  6.6km:〃
 6日(水) 10.0km:ウォーキング
 7日(木)  5.0km:〃
 8日(金) 10.0km:〃
 9日(土)  0.0km:
10日(日)  0.0km:
11日(月)  5.6km:〃
12日(火)  0.0km:
13日(水)  5.0km:〃
14日(木)  6.6km:JOG + 流し
15日(金)  6.6km:〃
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月前半計  ラン:76.3Km、ウォーキング:35.6km

途中走れなかったため、ランの距離が伸びませんでした。
1月後半はもっと走り込みたいと思います。

AKAさん、早く落ち着くといいですね。
感染対策を徹底しつつ、こちらも頑張ります。

ジロー
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1735
【脱・月間200kmの会】1月前半
【脱・月間200kmの会】1月前半です。

明けましておめでとうございます。
昨年は大変な1年でしたが、今年はどうなるのでしょうか。
新型コロナが早く収束して、平和な日常が来ることを祈ります。

去年は個人的に色々有って、なかなか走る事が出来ませんでしたが、今の所は今年も余り変わらない状況になりそうです。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(金)  km:
 2日(土)  km:
 3日(日)  km:
 4日(月)  km:
 5日(火)  km:
 6日(水)  km:
 7日(木)  km:
 8日(金)  km:
 9日(土)  km:
10日(日)  km:
11日(月)  km:
12日(火)  km:
13日(水)  km:
14日(木)  km:
15日(金)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月前半計  Km:


----------------
  by.AKA



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