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投稿者 |
トピック |
AKA |
投稿日時: 2021-1-16 16:35 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1801
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- 【脱・月間200kmの会】1月前半
- 【脱・月間200kmの会】1月前半です。
明けましておめでとうございます。 昨年は大変な1年でしたが、今年はどうなるのでしょうか。 新型コロナが早く収束して、平和な日常が来ることを祈ります。
去年は個人的に色々有って、なかなか走る事が出来ませんでしたが、今の所は今年も余り変わらない状況になりそうです。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(金) km: 2日(土) km: 3日(日) km: 4日(月) km: 5日(火) km: 6日(水) km: 7日(木) km: 8日(金) km: 9日(土) km: 10日(日) km: 11日(月) km: 12日(火) km: 13日(水) km: 14日(木) km: 15日(金) km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1月前半計 Km: ---------------- by.AKA
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ジロー |
投稿日時: 2021-1-17 20:32 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 560
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん
明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
感染拡大により二度目の緊急事態宣言が出ました。 本当に早く収束してほしいですね。 さて、1月前半の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(金) 6.6km:JOG+流し 2日(土) 23.5km:インターバル(1000m×10本、キロ5分)+JOG 3日(日) 19.8km:LSD 4日(月) 6.6km:JOG + 流し 5日(火) 6.6km:〃 6日(水) 10.0km:ウォーキング 7日(木) 5.0km:〃 8日(金) 10.0km:〃 9日(土) 0.0km: 10日(日) 0.0km: 11日(月) 5.6km:〃 12日(火) 0.0km: 13日(水) 5.0km:〃 14日(木) 6.6km:JOG + 流し 15日(金) 6.6km:〃 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1月前半計 ラン:76.3Km、ウォーキング:35.6km
途中走れなかったため、ランの距離が伸びませんでした。 1月後半はもっと走り込みたいと思います。
AKAさん、早く落ち着くといいですね。 感染対策を徹底しつつ、こちらも頑張ります。
ジロー
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カズ |
投稿日時: 2021-1-31 19:07 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- AKAさん、ジローさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
年末年始に休まず走っていたせいか、足底に痛みが出てしまい、 中旬はずいぶん休足してしまいました。 足底の痛みは私の持病で、かなり長引くこともあるのですが、 今回は、ダラダラ走らずに、すぐにランオフにしたのが功を奏したようで、 意外と早めに治まりました。 では、報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(金) 12.61km:ジョグ 2日(土) 12.23km:ジョグ 3日(日) 26.70km:ロングジョグ 4日(月) km: 5日(火) km: 6日(水) 10.06km:ジョグ 7日(木) km: 8日(金) km: 9日(土) 22.47km:ジョグ 10日(日) 10.28km:ジョグ 11日(月) km:足底の痛み勃発 12日(火) km:休足 13日(水) km:休足 14日(木) km:休足 15日(金) km:休足 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1月前半計 94.35Km:まあまあでしょう。 ---------------- カズ@市川
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