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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2020-12-31 17:44 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2020年12月の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
一進一退でなかなか思うようにいきません。
回復力がかなり落ちたようで、少し調子がよくなったかな
と思うと、疲れでストン、の繰り返しです。
特に故障もないので、そろそろ年齢的な限界かなという気もします。
まあ、しっかり走れるうちは向上心を持ち続けたいと思います。
date km time m:s/km memo
12/1 21.6 1:59:49 5:33 快晴9-12℃ 洞峰大回11R
2833-2807-2744-2704-0820
12/5 28.0 2:49:26 6:03 小雨後曇4℃平塚ヤマト前折返洞峰大回3R
3058-3050-3036-3007-2935-1720
12/6 23.4 2:14:44 5:45 晴8-12℃科博前折返洞峰大回4R
2939-2920-2845-2815-1845
12/8 23.2 2:10:58 5:39 快晴4-12℃ 洞峰大回11R
2919-2851-2814-2727-1707
上旬計 96.2 9:14:57 5:46
12/12 25.0 2:23:49 5:45 曇後晴9-13℃科博前折返洞峰大回5R
2926-2923-2901-2829-2730
12/13 23.4 2:14:00 5:44 快晴9-14℃科博前折返洞峰大回4R
2926-2909-2844-2803-1838
12/15 12.2 1:08:00 5:34 快晴2-5℃洞峰大回4R 2835-2735-1150
12/16 12.2 1:07:38 5:33 快晴4-6℃洞峰大回4R 2840-2717-1141
12/17 10.1 55:45 5:31 快晴2-5℃℃ 洞峰大回3R 2820-2725
12/19 25.0 2:27:32 5:54 晴4-8℃科博前折返洞峰大回5R
2946-2943-2948-2924-2849
12/20 23.2 2:10:26 5:37 晴8-6℃洞峰大回11R
2907-2845-2814-2726-1654
中旬計 131.1 12:27:10 5:42
12/22 12.2 1:08:36 5:37 晴6-9℃洞峰大回4R 2848-2753-1155
12/24 12.2 1:07:16 5:31 曇6-10℃洞峰大回4R 2840-2656-1130
12/26 25.0 2:24:13 5:46 快晴3-9℃科博前折返洞峰大回5R
2940-2910-2859-2833-2751
12/27 25.0 2:26:44 5:52 晴4-11℃科博前折返洞峰大回5R
2952-2956-2942-2908-2810
12/29 25.0 2:23:32 5:44 曇1-8℃科博前折返洞峰大回5R
2941-2914-2848-2814-2735
12/31 20.0 1:52:42 5:38 快晴4-5℃洞峰大回9R
2902-2828-2804-2708
12.2 1:06:32 5:27 快晴6℃洞峰大回4R 2820-2649-1123
下旬計 131.6 12:29:45 5:42
月間計 358.9 34:11:42 5:43
年間計 3800.8 356:47:24 5:38
通算 76015.3 286:01:36:30 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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【月間目標300kmの会】2020年12月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2020-12-10 0:06) 
Re: 【月間目標300kmの会】2020年12月上旬の報告 (シゲヤン, 2020-12-12 21:57) 
【月間目標300kmの会】2020年12月上旬・中旬・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2021-1-24 0:08) 