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ユーザ登録数:1010名
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投稿者 |
トピック |
ジロー |
投稿日時: 2020-11-18 21:46 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 557
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。 カズさん、お久しぶりです。お二人とも走ってますね! こちらも、ラン再開です。 よろしくお願いします。
ジロー
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カズ |
投稿日時: 2020-11-17 15:20 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
色々なことで余裕がなくて、走っていましたが、報告できずすみません。 AKAさん、報告台ありがとうございます。 追いつけるように少しずつアップします。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(日) 16.01km:90分以内で走る練習 2日(月) 00km: 3日(火) 16.37km:ave5:58 4日(水) 00km: 5日(木) 00km: 6日(金) 10.10km:ave5:34 7日(土) 00km: 8日(日) 21.60km:ave6:00 9日(月) 00km: 10日(火) 10.09km:ave5:39 11日(水) 00km: 12日(木) 00km: 13日(金) 10.11km:ave5:32 14日(土) 16.05km:ave5:54 15日(日) 16.09km:ave:6:15 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 11月前半計 116.43Km:半分消化
最近朝起きられなくて、気合いを入れないとダメです。 ---------------- カズ@市川
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AKA |
投稿日時: 2020-11-16 17:50 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1799
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
- 休日などに行き交うランナー達は、マスク無しの人が殆どですが、
なかなかその勇気が有りません。 時々、外して見るのですが、やはり楽ですねぇ(^^;)。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(日) 10.0km:朝ジョグ 2日(月) 0km:休み 3日(火) 7.0km:ウォーク 4日(水) 0km:さぼり 5日(木) 8.0km:朝ジョグ 6日(金) 9.0km:朝ジョグ 7日(土) 0km:さぼり 8日(日) 12.0km:朝ジョグ 9日(月) 0km:休み 10日(火) 7.0km:ウォーク 11日(水) 7.0km:ウォーク 12日(木) 9.0km:朝ジョグ 13日(金) 8.0km:朝ジョグ 14日(土) 6.0km:ウォーク 15日(日) 8.0km:朝ジョグ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 11月前半計 ラン 64.0Km: ウォーク27.0km ---------------- by.AKA
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AKA |
投稿日時: 2020-11-16 17:42 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1799
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- 【脱・月間200kmの会】11月前半
- 【脱・月間200kmの会】11月前半です。
新型コロナは第3波だとか。
この状態だと、東京五輪はどうなるんでしょうね。 最初の頃は威勢が良かったワクチン開発も、まだ1社だけしか 名乗りを上げてないし・・・。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(日) km: 2日(月) km: 3日(火) km: 4日(水) km: 5日(木) km: 6日(金) km: 7日(土) km: 8日(日) km: 9日(月) km: 10日(火) km: 11日(水) km: 12日(木) km: 13日(金) km: 14日(土) km: 15日(日) km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 11月前半計 Km: ---------------- by.AKA
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