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トピック |
カズ |
投稿日時: 2020-11-17 15:20 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
色々なことで余裕がなくて、走っていましたが、報告できずすみません。 AKAさん、報告台ありがとうございます。 追いつけるように少しずつアップします。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(日) 16.01km:90分以内で走る練習 2日(月) 00km: 3日(火) 16.37km:ave5:58 4日(水) 00km: 5日(木) 00km: 6日(金) 10.10km:ave5:34 7日(土) 00km: 8日(日) 21.60km:ave6:00 9日(月) 00km: 10日(火) 10.09km:ave5:39 11日(水) 00km: 12日(木) 00km: 13日(金) 10.11km:ave5:32 14日(土) 16.05km:ave5:54 15日(日) 16.09km:ave:6:15 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 11月前半計 116.43Km:半分消化
最近朝起きられなくて、気合いを入れないとダメです。 ---------------- カズ@市川
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