ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
トライアルマラソン稲毛大会に向けた仕上げの時期になりました。
スピードは徐々に上がってきましたが、なかなか劇的な上昇には
至りません。以前は日ごろのスピードでそのまま大会を走るのが
常でしたが、練習はほどほどに抑えて、本番でプラスアルファを期待
というややriskyな状態になってきました。
date km time m:s/km memo
11/1 22.6 2:12:37 5:52 曇後晴12-15℃ 松見折返洞峰大回6R
3010-3004-2934-2823-1426
11/3 12.2 1:08:50 5:39 曇14-15℃ 洞峰大回4R 2901-2754-1155
11/5 12.2 1:06:58 5:29 快晴17-12℃ 洞峰大回4R 2810-2711-1137
11/7 23.2 2:09:14 5:34 晴10-12℃ 洞峰大回11R
2852-2756-2747-2725-1714
11/8 23.2 2:11:19 5:40 晴17-20℃ 洞峰大回11R
2859-2837-2759-2758-1746
11/10 13.4 1:16:23 5:42 快晴4-11℃ 洞峰大回5R 2857-2837-1835
上旬計 106.8 10:05:21 5:40
月間計 106.8 10:05:21 5:40
年間計 3238.1 303:23:14 5:37
通算 75352.6 283:20:12:20 5:19
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2020年11月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2020-11-11 0:43) 
Re: 【月間目標300kmの会】2020年11月上旬の報告 (権太坂, 2020-11-12 10:45) 
【月間目標300kmの会】2020年11月上旬・中旬・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2020-12-12 0:46) 