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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2020年11月の受付台

投稿者 トピック
RAXS
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 1099
【月間目標300kmの会】2020年11月の受付台
【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはRAXSです。

 11月です。立冬が過ぎ朝晩と昼の寒暖差が大きいので体調に
ご注意願います。今年はコロナでインフルエンザの影が薄い感じ
ですね。

 普段の年ならシーズン真っ盛りですが、まだまだ大会参加は
霧の中・・・いつになるか分かりませんが再開に備えてそれぞれ
の練習を楽しみましょう!

 では【月間目標300kmの会】11月の報告はこのツリーにお願い
します。


----------------
R@三重県員弁郡東員町−

権太坂
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 910
Re: 【月間目標300kmの会】2020年11月上旬の報告
RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

トライアルマラソン稲毛大会に向けた仕上げの時期になりました。
スピードは徐々に上がってきましたが、なかなか劇的な上昇には
至りません。以前は日ごろのスピードでそのまま大会を走るのが
常でしたが、練習はほどほどに抑えて、本番でプラスアルファを期待
というややriskyな状態になってきました。

date     km        time      m:s/km  memo
11/1     22.6      2:12:37   5:52    曇後晴12-15℃ 松見折返洞峰大回6R
                                     3010-3004-2934-2823-1426
11/3     12.2      1:08:50   5:39    曇14-15℃ 洞峰大回4R 2901-2754-1155
11/5     12.2      1:06:58   5:29    快晴17-12℃ 洞峰大回4R 2810-2711-1137
11/7     23.2      2:09:14   5:34    晴10-12℃ 洞峰大回11R
                                     2852-2756-2747-2725-1714
11/8     23.2      2:11:19   5:40    晴17-20℃ 洞峰大回11R
                                     2859-2837-2759-2758-1746
11/10    13.4      1:16:23   5:42    快晴4-11℃ 洞峰大回5R 2857-2837-1835

上旬計  106.8     10:05:21   5:40
月間計  106.8     10:05:21   5:40
年間計 3238.1    303:23:14   5:37
通算  75352.6 283:20:12:20   5:19


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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html



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