メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数:1010名
|
投稿者 |
トピック |
AKA |
投稿日時: 2020-11-1 8:35 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1799
|
- 【脱・月間200kmの会】10月後半
- 【脱・月間200kmの会】10月後半です。
例年なら、大会の序盤シーズンと言ったところですが、今年はなかなか盛り上がりませんね。 ただ練習の為だけに走るだけと言うのも、も一つ気合いが入らないと思います。
早く終息するといいのですが・・・。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(金) km: 17日(土) km: 18日(日) km: 19日(月) km: 20日(火) km: 21日(水) km: 22日(木) km: 23日(金) km: 24日(土) km: 25日(日) km: 26日(月) km: 27日(火) km: 28日(水) km: 29日(木) km: 30日(金) km: 31日(土) km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月後半計 km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月合計 km: ---------------- by.AKA
|
|
AKA |
投稿日時: 2020-11-16 17:37 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1799
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
- 腰は大分楽になってきました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(金) 8.0km:ウォーク 17日(土) 8.0km:ウォーク 18日(日) 8.0km:朝ジョグ 19日(月) 6.0km:朝ジョグ 20日(火) 0km:休み 21日(水) 6.0km:ウォーク 22日(木) 8.0km:朝ジョグ 23日(金) 7.0km:ウォーク 24日(土) 0km:さぼり 25日(日) 10.0km:朝ジョグ 26日(月) 0km:休み 27日(火) 7.0km:ウォーク 28日(水) 6.0km:ウォーク 29日(木) 8.0km:朝ジョグ 30日(金) 8.0km:朝ジョグ 31日(土) 9.0km:ウォーク −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月後半計 ラン 58.0km: ウォーク 35.0km −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月合計 ラン 71.0km: ウォーク 79.0km ---------------- by.AKA
|
|
カズ |
投稿日時: 2020-11-19 20:42 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
- AKAさん、報告台ありがとございます。
引き続き報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(金) km: 17日(土) 10.10km:ジョグ 18日(日) 20.08km:久しぶりの20kmジョグ 19日(月) km: 20日(火) 10.36km:ジョグ 21日(水) km: 22日(木) 12.43km:ジョグ 23日(金) km: 24日(土) 16.06km:10マイルジョグ 25日(日) km: 26日(月) km: 27日(火) km: 28日(水) 10.25km:ジョグ 29日(木) km: 30日(金) km: 31日(土) 10.09km:ジョグ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月後半計 89.37km:疲労がたまっていたので後半伸びず −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月合計 181.4km:200kmに達せず ---------------- カズ@市川
|
|
|
ログイン
|