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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】10月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1714
【脱・月間200kmの会】10月前半
【脱・月間200kmの会】10月前半です。

済みません。
腰を痛めて寝込んでいました(^^;

朝夕はすっかり秋になってきましたね。
本来は大会シーズンなんですが、いっこうに収まらないコロナのお陰で、静かな秋になりそうです。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(木)  km:
 2日(金)  km:
 3日(土)  km:
 4日(日)  km:
 5日(月)  km:
 6日(火)  km:
 7日(水)  km:
 8日(木)  km:
 9日(金)  km:
10日(土)  km:
11日(日)  km:
12日(月)  km:
13日(火)  km:
14日(水)  km:
15日(木)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月前半計  Km:


----------------
  by.AKA

AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1714
Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
マスクにはすっかり慣れましたが、やはり呼吸が十分でないのか、思う様にはなかなか走れません。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(木)  0km:腰を痛めていて走れず
 2日(金)  0km: 〃
 3日(土)  0km: 〃
 4日(日)  0km: 〃
 5日(月)  0km: 〃
 6日(火) 6.0km:ウォーク
 7日(水) 7.0km:ウォーク
 8日(木) 8.0km:ウォーク
 9日(金) 8.0km:ウォーク
10日(土)  0km:さぼり
11日(日) 13.0km:朝ジョグ
12日(月)  0km:また痛む
13日(火) 8.0km:ウォーク
14日(水) 7.0km:ウォーク
15日(木)  0km:さぼり
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月前半計 ラン13.0Km:ウォーク44.0km


----------------
  by.AKA

カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 679
Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
AKAさん、報告台ありがとうございます。
腰の具合はいかがでしょうか。

レースがないので頑張り度は低いのですが、ぼちぼち走っています。
報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(木)  12.47km:ジョグ
 2日(金)     km:
 3日(土)  12.48km:ジョグ
 4日(日)  14.66km:ジョグ
 5日(月)      km:
 6日(火)  10.11km:ジョグ
 7日(水)      km:
 8日(木)      km:
 9日(金)      km:
10日(土)  10.09km:ジョグ
11日(日)      km:
12日(月)      km:
13日(火)  16.15km:10マイルジョグ
14日(水)      km:
15日(木)  16.13km:10マイルジョグ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月前半計  81.98Km:ぼちぼちです。

ほとんどキロ6分台のペースで走っています。


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カズ@市川



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