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ユーザ登録数:1010名
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投稿者 |
トピック |
AKA |
投稿日時: 2020-10-17 8:23 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1801
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- 【脱・月間200kmの会】10月前半
- 【脱・月間200kmの会】10月前半です。
済みません。 腰を痛めて寝込んでいました(^^;
朝夕はすっかり秋になってきましたね。 本来は大会シーズンなんですが、いっこうに収まらないコロナのお陰で、静かな秋になりそうです。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(木) km: 2日(金) km: 3日(土) km: 4日(日) km: 5日(月) km: 6日(火) km: 7日(水) km: 8日(木) km: 9日(金) km: 10日(土) km: 11日(日) km: 12日(月) km: 13日(火) km: 14日(水) km: 15日(木) km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月前半計 Km: ---------------- by.AKA
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AKA |
投稿日時: 2020-11-16 17:30 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1801
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- マスクにはすっかり慣れましたが、やはり呼吸が十分でないのか、思う様にはなかなか走れません。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(木) 0km:腰を痛めていて走れず 2日(金) 0km: 〃 3日(土) 0km: 〃 4日(日) 0km: 〃 5日(月) 0km: 〃 6日(火) 6.0km:ウォーク 7日(水) 7.0km:ウォーク 8日(木) 8.0km:ウォーク 9日(金) 8.0km:ウォーク 10日(土) 0km:さぼり 11日(日) 13.0km:朝ジョグ 12日(月) 0km:また痛む 13日(火) 8.0km:ウォーク 14日(水) 7.0km:ウォーク 15日(木) 0km:さぼり −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月前半計 ラン13.0Km:ウォーク44.0km
---------------- by.AKA
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カズ |
投稿日時: 2020-11-18 7:24 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- AKAさん、報告台ありがとうございます。
腰の具合はいかがでしょうか。
レースがないので頑張り度は低いのですが、ぼちぼち走っています。 報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(木) 12.47km:ジョグ 2日(金) km: 3日(土) 12.48km:ジョグ 4日(日) 14.66km:ジョグ 5日(月) km: 6日(火) 10.11km:ジョグ 7日(水) km: 8日(木) km: 9日(金) km: 10日(土) 10.09km:ジョグ 11日(日) km: 12日(月) km: 13日(火) 16.15km:10マイルジョグ 14日(水) km: 15日(木) 16.13km:10マイルジョグ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月前半計 81.98Km:ぼちぼちです。
ほとんどキロ6分台のペースで走っています。 ---------------- カズ@市川
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