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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2020-10-17 8:23 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1828
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- 【脱・月間200kmの会】10月前半
- 【脱・月間200kmの会】10月前半です。
済みません。
腰を痛めて寝込んでいました(^^;
朝夕はすっかり秋になってきましたね。
本来は大会シーズンなんですが、いっこうに収まらないコロナのお陰で、静かな秋になりそうです。
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１日(木) km：
２日(金) km：
３日(土) km：
４日(日) km：
５日(月) km：
６日(火) km：
７日(水) km：
８日(木) km：
９日(金) km：
１０日(土) km：
１１日(日) km：
１２日(月) km：
１３日(火) km：
１４日(水) km：
１５日(木) km：
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10月前半計 Km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2020-11-16 17:30 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1828
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- マスクにはすっかり慣れましたが、やはり呼吸が十分でないのか、思う様にはなかなか走れません。
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１日(木) 0km：腰を痛めていて走れず
２日(金) 0km： 〃
３日(土) 0km： 〃
４日(日) 0km： 〃
５日(月) 0km： 〃
６日(火) 6.0km：ウォーク
７日(水) 7.0km：ウォーク
８日(木) 8.0km：ウォーク
９日(金) 8.0km：ウォーク
１０日(土) 0km：さぼり
１１日(日) 13.0km：朝ジョグ
１２日(月) 0km：また痛む
１３日(火) 8.0km：ウォーク
１４日(水) 7.0km：ウォーク
１５日(木) 0km：さぼり
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10月前半計 ラン13.0Km：ウォーク44.0km
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by．AKA
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| カズ |
投稿日時: 2020-11-18 7:24 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- AKAさん、報告台ありがとうございます。
腰の具合はいかがでしょうか。
レースがないので頑張り度は低いのですが、ぼちぼち走っています。
報告です。
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１日(木) 12.47km：ジョグ
２日(金) km：
３日(土) 12.48km：ジョグ
４日(日) 14.66km：ジョグ
５日(月) km：
６日(火) 10.11km：ジョグ
７日(水) km：
８日(木) km：
９日(金) km：
１０日(土) 10.09km：ジョグ
１１日(日) km：
１２日(月) km：
１３日(火) 16.15km：10マイルジョグ
１４日(水) km：
１５日(木) 16.13km：10マイルジョグ
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10月前半計 81.98Km：ぼちぼちです。
ほとんどキロ6分台のペースで走っています。
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カズ＠市川
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