メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数:1010名
|
投稿者 |
トピック |
AKA |
投稿日時: 2020-10-1 9:27 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1799
|
- 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 【脱・月間200kmの会】9月後半です。
朝晩は大分涼しくなって来ましたね。
9月から、何とか運動?を再会しました。 まだ少しバタバタしていますが、早く報告をするようにします。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(水) km: 17日(木) km: 18日(金) km: 19日(土) km: 20日(日) km: 21日(月) km: 22日(火) km: 23日(水) km: 24日(木) km: 25日(金) km: 26日(土) km: 27日(日) km: 28日(月) km: 29日(火) km: 30日(水) km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月後半計 km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月合計 km: ---------------- by.AKA
|
|
ジロー |
投稿日時: 2020-10-4 21:58 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 557
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。 大分過ごしやすくなりましたね。みなさん体調はいかがでしょうか。 いい季節になってきたので、体調管理には注意してくださいね。 さて、9月後半の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(水) 0.0km: 17日(木) 0.0km: 18日(金) 0.0km: 19日(土) 0.0km: 20日(日) 19.7km:ロング走(芝公園-東京駅前・行幸通り) 21日(月) 29.9km:ロング走(荒川-隅田川) 22日(火) 17.9km:JOG 23日(水) 5.0km:ウォーキング 24日(木) 0.0km: 25日(金) 0.0km: 26日(土) 0.0km: 27日(日) 0.0km: 28日(月) 0.0km: 29日(火) 0.0km: 30日(水) 0.0km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月後半計 ラン: 67.5Km、ウォーキング: 5.0km −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月合計 ラン:146.7Km、ウォーキング:35.0km
9月末からランオフが続いていますが、焦らず行きたいと思います。
ジロー
|
|
AKA |
投稿日時: 2020-10-5 19:57 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1799
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 暑い日も有りますが、総じて楽になりました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(水) 8.0km:朝夜ウォーク 17日(木) 6.0km:朝夜ウォーク 18日(金) 10.0km:朝ジョグ 19日(土) 10.0km:朝ジョグ 20日(日) 10.0km:朝ジョグ 21日(月) 0km:休み 22日(火) 10.0km:朝ジョグ 23日(水) 6.0km:朝夜ウォーク 24日(木) 6.0km:朝ジョグ 25日(金) 6.0km:朝夜ウォーク 26日(土) 0km:雨でさぼり 27日(日) 8.0km:朝ジョグ 28日(月) 0km:休み 29日(火) 7.0km:朝夜ウォーク 30日(水) 6.0km:朝夜ウォーク −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月後半計 54.0km:ラン 39.0km:ウォーク −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月合計 109.0km:ラン 83.0km:ウォーク
---------------- by.AKA
|
|
カズ |
投稿日時: 2020-11-22 10:43 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、報告台ありがとうございます。
報告です。涼しくなって少しずつスピードが上がってきました。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(水) km: 17日(木) 21,57km:6'19" 18日(金) km: 19日(土) 10.08km:6'38" 20日(日) 12.29km:6'01" 21日(月) km: 22日(火) km: 23日(水) 16.11km:6'04" 24日(木) km: 25日(金) km: 26日(土) 25.01km:6'11" 27日(日) 14.27km:6'08" 28日(月) km: 29日(火) km: 30日(水) km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月後半計 99.33km:走った日6日、少ない。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月合計 203.9km:久しぶりに200km達成 ---------------- カズ@市川
|
|
|
ログイン
|