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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】9月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1799
【脱・月間200kmの会】9月後半
【脱・月間200kmの会】9月後半です。

朝晩は大分涼しくなって来ましたね。

9月から、何とか運動?を再会しました。
まだ少しバタバタしていますが、早く報告をするようにします。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(水)  km:
17日(木)  km:
18日(金)  km:
19日(土)  km:
20日(日)  km:
21日(月)  km:
22日(火)  km:
23日(水)  km:
24日(木)  km:
25日(金)  km:
26日(土)  km:
27日(日)  km:
28日(月)  km:
29日(火)  km:
30日(水)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半計  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計   km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 557
Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。

AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
大分過ごしやすくなりましたね。みなさん体調はいかがでしょうか。
いい季節になってきたので、体調管理には注意してくださいね。
さて、9月後半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(水)  0.0km:
17日(木)  0.0km:
18日(金)  0.0km:
19日(土)  0.0km:
20日(日) 19.7km:ロング走(芝公園-東京駅前・行幸通り)
21日(月) 29.9km:ロング走(荒川-隅田川)
22日(火) 17.9km:JOG
23日(水)  5.0km:ウォーキング
24日(木)  0.0km:
25日(金)  0.0km:
26日(土)  0.0km:
27日(日)  0.0km:
28日(月)  0.0km:
29日(火)  0.0km:
30日(水)  0.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半計  ラン: 67.5Km、ウォーキング: 5.0km
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計   ラン:146.7Km、ウォーキング:35.0km

9月末からランオフが続いていますが、焦らず行きたいと思います。

ジロー
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1799
Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
暑い日も有りますが、総じて楽になりました。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(水)  8.0km:朝夜ウォーク
17日(木)  6.0km:朝夜ウォーク
18日(金) 10.0km:朝ジョグ
19日(土) 10.0km:朝ジョグ
20日(日) 10.0km:朝ジョグ
21日(月)   0km:休み
22日(火) 10.0km:朝ジョグ
23日(水)  6.0km:朝夜ウォーク
24日(木)  6.0km:朝ジョグ
25日(金)  6.0km:朝夜ウォーク
26日(土)   0km:雨でさぼり
27日(日)  8.0km:朝ジョグ
28日(月)   0km:休み
29日(火)  7.0km:朝夜ウォーク
30日(水)  6.0km:朝夜ウォーク
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半計  54.0km:ラン
       39.0km:ウォーク
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計  109.0km:ラン
       83.0km:ウォーク


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  by.AKA

カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 718
Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
AKAさん、報告台ありがとうございます。
報告です。涼しくなって少しずつスピードが上がってきました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(水)    km:
17日(木)  21,57km:6'19"
18日(金)    km:
19日(土)  10.08km:6'38"
20日(日)  12.29km:6'01"
21日(月)    km:
22日(火)    km:
23日(水)  16.11km:6'04"
24日(木)    km:
25日(金)    km:
26日(土)  25.01km:6'11"
27日(日)  14.27km:6'08"
28日(月)    km:
29日(火)    km:
30日(水)    km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半計  99.33km:走った日6日、少ない。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計   203.9km:久しぶりに200km達成


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カズ@市川



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