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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】9月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1714
【脱・月間200kmの会】9月前半
【脱・月間200kmの会】9月前半です。

ようやく、朝晩は気温が少し下がるようになって来ました。
日中もいっときより随分マシになりましたね。
秋までもう一息です。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(火)  km:
 2日(水)  km:
 3日(木)  km:
 4日(金)  km:
 5日(土)  km:
 6日(日)  km:
 7日(月)  km:
 8日(火)  km:
 9日(水)  km:
10日(木)  km:
11日(金)  km:
12日(土)  km:
13日(日)  km:
14日(月)  km:
15日(火)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月前半計  Km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 483
Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。

AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
気温が下がって来たので大分走りやすくなりました。
さて、9月前半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(火)  5.0km:ウォーキング
 2日(水) 10.0km:〃
 3日(木)  0.0km:
 4日(金)  0.0km:
 5日(土) 32.2km:ロング走(日本橋-浅草-門仲-日本橋)
 6日(日)  0.0km:
 7日(月)  0.0km:
 8日(火)  0.0km:
 9日(水) 10.0km:ウォーキング
10日(木)  5.0km:〃
11日(金)  5.0km:〃
12日(土) 12.6km:JOG+流し
13日(日) 27.3km:ロング走(日本橋-品川-芝公園)
14日(月)  0.0km:
15日(火)  0.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月前半計 ラン:79.2Km、ウォーキング:30.0km

東京マラソンのコースを8月下旬から週1ペースで何回かに分けて走っています。
9月前半で完了したかったのですが、天候の影響で9月後半に持ち越し、今日踏破しました。
フィニッシュエリアの東京駅前・行幸通りはテンション上がります。
走行距離を伸ばしていきたいと思います。

ジロー
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1714
Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
色々有って、超久し振りになってしまいました。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(火)  7.0km:朝夜ウォーク
 2日(水)  8.0km:朝夜ウォーク
 3日(木)   0km:休み
 4日(金)  7.0km:朝ジョグ
 5日(土) 10.0km:朝ジョグ
 6日(日)  8.0km:朝ジョグ
 7日(月)   0km:休み
 8日(火)  7.0km:朝夜ウォーク
 9日(水)  7.0km:朝夜ウォーク
10日(木)  8.0km:朝夜ウォーク
11日(金)  7.0km:朝ジョグ
12日(土) 13.0km:朝ジョグ
13日(日) 10.0km:朝ジョグ
14日(月)   0km:休み
15日(火)  7.0km:朝夜ウォーク
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月前半計 55.0Km:ラン
      44.0kmウォーク


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  by.AKA

カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 679
Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
AKAさん、報告台ありがとうございます。
報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(火)    km:
 2日(水)    km:
 3日(木)  10.10km:6'21"
 4日(金)    km:
 5日(土)  12.49km:6'22"
 6日(日)  10.72km:6'15"
 7日(月)  10.05km:6'23"
 8日(火)  16.15km:6'29"
 9日(水)    km:
10日(木)    km:
11日(金)    km:
12日(土)  20.43km:6'26"
13日(日)  14.57km:6'05"
14日(月)  10.06km:5'59"
15日(火)    km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月前半計  104.48Km:前半目標クリア


----------------
カズ@市川



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