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投稿者 |
トピック |
AKA |
投稿日時: 2020-10-5 19:43 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1802
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- 色々有って、超久し振りになってしまいました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(火) 7.0km:朝夜ウォーク 2日(水) 8.0km:朝夜ウォーク 3日(木) 0km:休み 4日(金) 7.0km:朝ジョグ 5日(土) 10.0km:朝ジョグ 6日(日) 8.0km:朝ジョグ 7日(月) 0km:休み 8日(火) 7.0km:朝夜ウォーク 9日(水) 7.0km:朝夜ウォーク 10日(木) 8.0km:朝夜ウォーク 11日(金) 7.0km:朝ジョグ 12日(土) 13.0km:朝ジョグ 13日(日) 10.0km:朝ジョグ 14日(月) 0km:休み 15日(火) 7.0km:朝夜ウォーク −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月前半計 55.0Km:ラン 44.0kmウォーク ---------------- by.AKA
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