|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1010名
|
| 投稿者 |
トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2020-9-2 23:49 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1204
|
- 【月間目標300kmの会】2020年8月上旬・中旬・下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
８月も基本的には休日（土日水）走のみです。ただ、お盆の
休みがあり、この時期はコース距離を減らし連続を意識しました。
反面、野暮用もあり下旬は伸びず失速です。何とか200km/月は
超えたいと思い29日は帳尻を合わせ、結果は202.1km/８月でした。
例年８月は炎天下ラン月間ですが、今年は早朝ランで涼しく
走れました。
【８月上旬の報告】
----------------------------------------------------------------------------
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
----------------------------------------------------------------------------
8 / 2 日 17.6km 2:07:08 7:13 59 自宅周辺右回り (25-29度晴湿70％朝走)
/ 5 水 17.6km 2:12:38 7:32 57 自宅周辺右回り (26-28度晴湿75％早朝走)
/ 8 土 10.1km 1:14:10 7:21 51 自宅周辺右回り (24-25度晴湿95％早朝走)
/ 9 日 10.9km 1:19:51 7:20 52 自宅周辺右回り (25-26度晴湿89％早朝走)
/10 月 14.8km 1:43:56 7:01 58 自宅周辺右回り (25-26度晴湿89％早朝走)
============================================================================
合計は 71.0km
----------------------------------------------------------------------------
【８月中旬の報告】
----------------------------------------------------------------------------
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
----------------------------------------------------------------------------
8 /11 火 15.4km 1:52:28 7:18 56 自宅周辺右回り (27-29度晴湿80％早朝走)
/12 水 15.8km 1:51:54 7:05 58 自宅周辺右回り (28-29度晴湿75％早朝走)
/13 木 16.2km 1:54:13 7:03 59 自宅周辺右回り (27-29度晴湿70％早朝走)
/15 土 16.1km 1:52:26 6:59 59 自宅周辺右回り (32-35度晴湿57％朝走)
/16 日 16.6km 1:58:58 7:10 58 自宅周辺右回り (33-36度晴湿55％朝走)
/19 水 16.2km 1:55:32 7:08 58 自宅周辺左回り (32-33度晴湿65％朝走)
============================================================================
合計は 96.3km
----------------------------------------------------------------------------
【８月下旬の報告】
----------------------------------------------------------------------------
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
----------------------------------------------------------------------------
8 /26 水 16.2km 1:55:57 7:09 58 自宅周辺左回り (30-33度晴湿60％朝走)
/29 土 18.6km 2:12:28 7:07 61 自宅周辺左回り (32-34度晴湿60％昼走)
============================================================================
合計は 34.8km
----------------------------------------------------------------------------
2020年8月 は上旬71.0km＋中旬96.3＋下旬34.8＝202.1kmです。
2020年の走行距離累計は8月下旬迄で 1,733.6km
(走り始めの1998年２月からの累計は72,565.8km
地球２周(80,000km)まで 7,434.2km)
----------------
−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
|
|
|
スレッド表示
|
ログイン
|
【月間目標300kmの会】2020年８月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2020-8-10 19:07) 
Re: 【月間目標300kmの会】2020年8月上旬の報告 (シゲヤン, 2020-8-13 17:25) 
【月間目標300kmの会】2020年8月上旬・中旬・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2020-9-2 23:49) 