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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2020-6-8 19:42 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2020年5月の報告
- 「がくっ」どころか「がくがく」と来てしまいました。
ペースがキロ６近くまで落ちてしまい、盛り返そうとがんばっていたら
右ハムストリングスに痛みが出て、軽い肉離れ寸前の状態。
やむを得ずしばらく休んで、キロ７でランを再開。
順調に回復かと思ったら、右足に故障が噴出。
まず、股関節の付け根に痛み、右ふくらはぎに痛み、
右大腿部各部に痛み、昨年夏から出始めていた右膝の痛みがひどくなる。
1週間ほど休養してキロ６で走りはじめましたが、少し治まったものの
痛みはひききらず、前途多難です。
date km time m:s/km memo
5/1 23.4 2:09:04 5:31 晴18-20℃ 科博前折返洞峰大回4R
2818-2753-2738-2712-1803
5/2 23.3 2:15:45 5:50 快晴22-26℃ 洞峰-西大通-ひたちの牛久-西大通-赤塚-洞峰
5/4 23.4 2:15:23 5:47 曇19℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園
2910-2855-2855-2859-1924
5/5 24.3 2:18:32 5:42 晴23-26℃ 平塚通ヤマト前折返赤塚往復
2848-2825-2826-2826-2427
5/10 20.0 2:16:52 6:51 曇20-21℃ 洞峰大回9R
3448-3441-3350-3333
5/14 21.6 2:17:47 6:23 快晴18-23℃ 洞峰大回10R
3230-3221-3147-3129-0940
5/16 23.2 2:23:39 6:12 曇20-22℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園
3151-3127-3052-3023-1906
5/17 23.2 2:17:24 5:55 快晴22-26℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園
3010-3004-2931-2935-1804
5/20 12.0 1:10:23 5:52 曇14℃ 洞峰大回4R 2941-2909-1133
5/21 12.0 1:08:51 5:44 曇11-12℃ 洞峰大回4R 2941-2909-1133
5/23 25.0 2:23:52 5:45 曇時々霧雨17℃ 洞峰大回12R
2935-2850-2847-2829-2811
5/24 22.0 2:05:48 5:43 晴後曇21-23℃平塚通ヤマト前折返赤塚往復
2917-2840-2833-2817-1102
5/30 25.0 2:28:52 5:57 快晴18-22℃平塚通ヤマト前折返赤塚2R往復
3037-2946-2940-2939-2911
5/31 23.4 2:23:15 6:07 曇23-24℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園
3114-3052-3030-3024-2015
月間計 301.8 29:55:27 5:57
年間計 1584.0 142:41:55 5:24
通算 73798.5 277:03:31:01 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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【月間目標300kmの会】2020年5月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2020-5-10 17:29) 
Re: 【月間目標300kmの会】2020年5月上旬の報告 (シゲヤン, 2020-5-11 18:14) 
【月間目標300kmの会】2020年5月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2020-6-8 23:35) 