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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2020年5月の受付台

投稿者 トピック
権太坂
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 912
Re: 【月間目標300kmの会】2020年5月の報告
「がくっ」どころか「がくがく」と来てしまいました。
ペースがキロ6近くまで落ちてしまい、盛り返そうとがんばっていたら
右ハムストリングスに痛みが出て、軽い肉離れ寸前の状態。
やむを得ずしばらく休んで、キロ7でランを再開。
順調に回復かと思ったら、右足に故障が噴出。
まず、股関節の付け根に痛み、右ふくらはぎに痛み、
右大腿部各部に痛み、昨年夏から出始めていた右膝の痛みがひどくなる。
1週間ほど休養してキロ6で走りはじめましたが、少し治まったものの
痛みはひききらず、前途多難です。

date     km        time      m:s/km  memo
5/1      23.4      2:09:04   5:31    晴18-20℃ 科博前折返洞峰大回4R
                                     2818-2753-2738-2712-1803
5/2      23.3      2:15:45   5:50    快晴22-26℃ 洞峰-西大通-ひたちの牛久-西大通-赤塚-洞峰
5/4      23.4      2:15:23   5:47    曇19℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園
                                     2910-2855-2855-2859-1924
5/5      24.3      2:18:32   5:42    晴23-26℃ 平塚通ヤマト前折返赤塚往復
                                     2848-2825-2826-2826-2427
5/10     20.0      2:16:52   6:51    曇20-21℃ 洞峰大回9R
                                     3448-3441-3350-3333
5/14     21.6      2:17:47   6:23    快晴18-23℃ 洞峰大回10R
                                     3230-3221-3147-3129-0940
5/16     23.2      2:23:39   6:12    曇20-22℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園
                                     3151-3127-3052-3023-1906
5/17     23.2      2:17:24   5:55    快晴22-26℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園
                                     3010-3004-2931-2935-1804
5/20     12.0      1:10:23   5:52    曇14℃ 洞峰大回4R 2941-2909-1133
5/21     12.0      1:08:51   5:44    曇11-12℃ 洞峰大回4R 2941-2909-1133
5/23     25.0      2:23:52   5:45    曇時々霧雨17℃ 洞峰大回12R
                                     2935-2850-2847-2829-2811
5/24     22.0      2:05:48   5:43    晴後曇21-23℃平塚通ヤマト前折返赤塚往復
                                     2917-2840-2833-2817-1102
5/30     25.0      2:28:52   5:57    快晴18-22℃平塚通ヤマト前折返赤塚2R往復
                                     3037-2946-2940-2939-2911
5/31     23.4      2:23:15   6:07    曇23-24℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園
                                     3114-3052-3030-3024-2015

月間計  301.8     29:55:27   5:57
年間計 1584.0    142:41:55   5:24
通算  73798.5 277:03:31:01   5:19


----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html


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